男方有抚养权孩子跟女方生活咋办

（一）协商变更抚养权：男女双方先就抚养权变更问题进行沟通，若能达成一致，签订书面变更抚养权协议，明确双方在抚养孩子方面的权利义务，以及抚养费的数额、支付方式和时间等细节。
（二）起诉变更抚养权：若协商无果，女方可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，要积极提供有利于自己获得抚养权的证据，比如男方存在虐待、遗弃子女行为，或有赌博、吸毒等恶习影响子女身心健康的证据；已满八周岁子女愿意跟随自己生活的意愿表达等。
（三）支付抚养费：抚养权变更后，男方需按照变更协议或法院判决支付孩子的抚养费。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.男方有抚养权但孩子实际和女方生活，双方可先协商变更抚养权。达成一致后，签订协议明确权利义务和抚养费。

2.协商不成，女方可起诉变更。法院按利于子女成长原则判决，会考虑子女意愿、双方抚养条件等。

3.若男方有虐待、赌博等不良行为，女方获抚养权可能性大。变更后，男方要按约定或判决付抚养费。

结论：
男方有抚养权但孩子实际跟女方生活，双方可先协商变更抚养权，协商一致签订协议；协商不成女方可起诉，法院按有利于子女成长原则判决，男方可能需支付抚养费。
法律解析：
根据相关法律规定，对于子女抚养权问题，应遵循有利于子女成长的原则。当男方有抚养权但孩子实际跟女方生活时，双方可以先自行协商变更抚养权。若能达成一致意见，签订变更抚养权协议是较为便捷的方式，协议中可明确双方权利义务以及抚养费等关键事项。若协商无果，女方可通过向法院起诉来要求变更抚养权。法院在判决时，会综合考量诸多因素，如子女已满八周岁，其真实意愿会得到尊重，同时还会考虑双方的抚养能力和条件，以及是否存在不宜抚养子女的情形等。若男方存在虐待、遗弃子女，或有赌博、吸毒等严重影响子女身心健康的恶习，女方获得抚养权的可能性会大大增加。变更抚养权后，男方需按照协议或判决支付抚养费。如果您在抚养权变更等相关法律问题上有疑问，欢迎向专业法律人士咨询。

1.当男方有抚养权但孩子实际跟女方生活时，变更抚养权可先协商，达成一致后签订协议明确权利义务与抚养费等。若协商不成，女方可起诉，法院按有利于子女成长原则判决。
2.解决措施和建议如下：
-双方应尽量友好协商，以孩子利益为出发点，避免给孩子造成心理伤害。
-若起诉，女方要收集男方不宜抚养孩子的证据，如虐待、遗弃行为或赌博、吸毒等恶习的证据，以及自己更适合抚养孩子的证据，如稳定的收入、良好的居住环境等。
-无论抚养权是否变更，双方都要保障孩子的合法权益，男方按时支付抚养费，共同关注孩子的身心健康和成长。

法律分析：
（1）在男方有抚养权但孩子实际跟女方生活的情况下，协商是变更抚养权的优先选择。双方达成一致后签订变更抚养权协议，能清晰界定双方权利义务与抚养费等关键内容，保障孩子成长环境的稳定。
（2）当协商无法达成一致时，女方可通过向法院起诉的方式来争取变更抚养权。法院秉持有利于子女成长的原则进行判决，其中子女意愿（子女已满八周岁时）、双方抚养能力和条件以及是否存在不宜抚养子女的情形都是重要考量因素。
（3）若男方存在虐待、遗弃子女，或有赌博、吸毒等恶习严重影响子女身心健康等情况，会被视为不宜抚养子女，女方获得抚养权的可能性显著增加。变更抚养权后，男方需按协议或判决支付抚养费。

提醒：
变更抚养权需谨慎处理，不同家庭情况差异大。若遇复杂问题，建议咨询专业人士进一步分析。