女方如何拿回抚养权

（一）若想拿回抚养权，先尝试与对方友好协商，达成一致后签订变更抚养权协议并办理公证，确保协议具有法律效力。
（二）若协商无果，可向法院提起诉讼。要留意收集能证明自己抚养优势和对方不适合继续抚养孩子的证据，如自己的收入证明、居住环境证明，以及对方不良行为的证据等。
（三）关注法院支持变更抚养权的情形，如对方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、孩子满八周岁愿随自己生活且自己有抚养能力、对方的抚养对孩子身心健康不利等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.女方想要拿回抚养权，可先和男方协商，达成一致后签变更协议并公证。

2.若协商无果，可向法院起诉。法院支持变更的情形有：男方患病或伤残无力抚养；男方不尽责或虐待子女；子女满八周岁愿随女方且女方有能力；男方抚养不利于子女身心健康。

3.起诉时，女方要准备能证明自身抚养优势、男方不适合抚养的证据，如收入、居住证明及男方不良行为证据等，合法争取抚养权。

结论：
女方拿回抚养权可先协商，协商一致签协议并公证；协商不成可起诉，满足特定情形法院会支持，起诉要准备相关证据。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，女方若想拿回抚养权，有协商和起诉两种途径。协商达成一致后签订协议并公证可实现抚养权变更。若协商不成起诉，在男方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、子女满八周岁愿随女方且女方有抚养能力、男方抚养对子女身心健康不利等情形下，法院会支持变更。女方起诉时准备收入证明、居住环境证明、男方不良行为证据等能证明自身抚养优势和男方不适合继续抚养的证据，可增加胜诉几率。若您在争取子女抚养权方面有任何疑问，欢迎向专业法律人士咨询，获取更全面准确的法律建议。

女方想要拿回抚养权，可先尝试与男方协商，若协商无果则可通过起诉解决。协商时双方达成一致后需签订变更抚养权协议并公证。起诉时，存在几种法院会支持变更抚养权的情形，包括男方患严重疾病或伤残无力抚养子女、男方不尽抚养义务或有虐待子女行为、子女满八周岁愿随女方生活且女方有抚养能力、男方的抚养对子女身心健康有不利影响。

解决措施和建议如下：
1.若选择协商，要以理性平和的态度与对方沟通，确保协议内容明确且符合法律规定，签订后及时进行公证。
2.若需起诉，要积极收集证据，如自身的收入证明、居住环境证明，以及男方不良行为的证据等，以证明自身抚养优势和男方不适合继续抚养。
3.尊重子女意愿，若子女满八周岁，应充分考虑其想法。

法律分析：
（1）女方拿回抚养权有两种途径。一是与男方协商，双方达成一致后签订变更抚养权协议并进行公证，这种方式较为平和，能避免双方矛盾激化。
（2）若协商不成，女方可向法院起诉。法院在特定情形下会支持变更抚养权，比如男方因患严重疾病或伤残而无力抚养子女，此时男方客观上已无法履行抚养职责；男方不尽抚养义务或有虐待子女行为，这严重损害了子女的权益；子女满八周岁且愿意随女方生活，同时女方有抚养能力，尊重子女意愿是重要原则；男方的抚养对子女身心健康有不利影响，保障子女身心健康是关键。
（3）女方起诉时要准备充分证据，像收入证明可体现经济能力，居住环境证明能展示生活条件，男方不良行为证据可证明其不适合继续抚养。

提醒：起诉变更抚养权需确保证据真实合法，不同案件情况有别，建议咨询进一步分析。