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（一）如果发现有人虚构事实诽谤自己，首先要及时保留相关证据，比如诽谤信息的截图、聊天记录等，这能为后面维权提供关键支撑。
（二）判断诽谤行为是否达到“情节严重”的程度。要是达到相应标准，在不涉及严重危害社会秩序和国家利益的情况下，可向法院提起自诉来维护自身权益。
（三）若诽谤行为严重危害了社会秩序和国家利益，应及时向相关部门反映，等待公诉机关提起公诉。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外 。
虚构事实诽谤他人确实可能触犯诽谤罪。刑法对其作出明确规定，旨在保护公民名誉权不受非法侵害。
针对此类情况，有如下建议：
1. 公民自身应增强法律意识，在言论自由的同时，要清楚界限，不可随意编造、传播不实信息损害他人名誉。在网络时代，更要对自己在网上发布的内容负责。
2. 一旦遭遇他人诽谤，被害人要及时收集证据，如聊天记录、网页截图等，为维护自身权益做好准备。如果达到“情节严重”标准，可依法向法院提起自诉。
3. 对于严重危害社会秩序和国家利益的诽谤行为，相关部门应主动介入，依法提起公诉，以维护社会稳定和国家利益。同时，在司法实践中，务必结合具体案件事实与证据，公平、准确地认定诽谤罪 。
结论：
虚构事实诽谤他人，情节严重的可能构成诽谤罪，要承担刑事处罚，且该罪一般为告诉才处理，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。
法律解析：
依据刑法，以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，达到情节严重程度，会处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。“情节严重”有明确界定，像同一诽谤信息实际被点击、浏览五千次以上，或被转发五百次以上，以及造成被害人及其近亲属精神失常、自残、自杀等严重后果等。此罪通常遵循告诉才处理原则，由被害人向法院提起自诉。不过要是严重危害社会秩序和国家利益，如引发群体性事情、公共秩序混乱等，就会由公诉机关提起公诉。实践中对于诽谤罪的认定要综合具体案件事实与证据。如果在生活中遇到相关法律困扰，不确定自身行为是否构成诽谤或遭遇他人诽谤不知如何处理，建议及时向专业法律人士咨询，维护自身合法权益 。
法律分析：
（1）诽谤罪的构成明确为以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，且达到情节严重的程度。这一规定旨在保护公民的名誉权不受非法侵害。
（2）对于“情节严重”有量化标准，同一诽谤信息点击、浏览五千次以上，或转发五百次以上，以及造成被害人及其近亲属严重后果等都在其列。这为司法实践提供了较为具体的判断依据。
（3）诽谤罪通常是告诉才处理的犯罪，赋予被害人自主决定是否追究加害人责任的权利。但在严重危害社会秩序和国家利益时，由公诉机关介入，体现了法律对公共利益和社会秩序的维护。
提醒：
网络发言需谨慎，避免因虚构事实诽谤他人而触犯法律。若遭遇他人诽谤，应及时保留证据，必要时依法维护自身权益 。
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