被别人诽谤侮辱我人格我该怎么办

1、可以采取民事诉讼的方式，以对方侵犯名誉权为由，起诉到法院要求停止侵害，消除影响，并赔偿损失。如果对方的行为比较严重，已经违反了治安处罚管理条例，建议报警，警方有义务处理并对其进行罚款、拘留。如果对方的行为非常严重，涉嫌构成了侮辱或诽谤罪。可以先到警方报案、如果警方不处理，可以到检察机关反映，如果检察机关也不处理，可以直接到法院提起刑事附带民事自诉诉讼，追究对方的刑事责任，同时附带提起民事赔偿。
2、法律依据
《民法典》第一千零二十四条 民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。