我的相片被他人发在朋友圈，散发谣言，对我个人的诽谤，侮辱我的人格

您好，对于您提出的问题，我的解答是,按规定，你要构成诽谤罪的，首先需要满足下面几个条件：1、你现在已经是达到刑事责任年龄并具有刑事责任能力的自然人。一般就是指已年满16周岁的正常自然人。2、你主观具有故意，就是你明明知道自己散布的是足以损害他人名誉的虚假事实，明明知道自己的行为会发生损害他人名誉的危害结果，并且希望这种结果的发生。3、你客观上实施了捏造并散布某种虚构的事实，足以贬损他人人格、名誉，情节严重的行为。就是说，你现在的行为已经在给被诽谤人造成一定的伤害。4、你侵犯的是他人的名誉权、人格尊严权。如果说你侵犯的不是别人的名誉、人格尊严权的话，那么就不算是诽谤罪，而是要认定其他罪。不过，朋友圈本身就带有传播信息的性质，跟实际诽谤的表现还是不同的，但是如果情节严重的，就会涉嫌构成诽谤罪：(1)同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到5000次以上，或者被转发次数达到500次以上的。如果你的好友没那么多，但是如果你的信息被多次转发传播了之后，那么你信息的点击数就会上升了。所以，你需要注意，不是你的好友人数还达不到5000这种，你就可以避免涉嫌诽谤罪。(2)造成被害人或者其近亲属精神失常、自残、自杀等严重后果的。一般朋友圈都是熟人的圈子，所以你的诽谤很容易受到伤害。(3)二年内曾因诽谤受过行政处罚，说明是有前科了，你现在又诽谤他人的。(4)其他情节严重的情形。