在参与调解过程中，有以下几点需要注意：
1.保持冷静理性：调解时要避免情绪化表达。
若带着情绪，不仅不利于问题解决，还可能使矛盾激化。
所以，应以平和的态度参与，心平气和地阐述自身观点。
2.尊重程序与法官：严格遵守调解的时间安排和流程规定。
法官在调解中有着重要的引导作用，其调解意见和指导需得到尊重，这有助于调解顺利进行。
3.明确自身诉求：清晰、准确地表达自己的
诉讼请求和利益诉求。
但也要注意把握好度，避免过度坚持个人诉求，导致调解无法达成。
4.倾听对方意见：认真听取被告陈述和观点，设身处地理解对方立场和诉求。
这样能为双方达成共识创造有利条件。
5.灵活协商：在合法前提下，适当调整自身诉求和态度。
积极寻求双方都能接受的解决方案，以促成调解成功。
6.重视
证据：若涉及证据，要妥善保管。
在调解中合理运用证据，有力支持自己的主张。
7.避免私下沟通：与对方沟通应在法官主持下进行，防止私下达成不利于调解的协议。
案情回顾:小朱和小李因
合同纠纷闹上法庭，进入调解阶段。小朱情绪激动，不尊重调解程序和法官意见；小李则过度坚持自身诉求，不愿倾听小朱意见，且双方有私下沟通情况，还存在证据保管不善问题，导致调解一度陷入僵局。
案情分析:1、小朱未保持冷静理性，情绪化表达不利于问题解决，易激化矛盾，应平和阐述观点。
2、双方都未充分尊重程序与法官，遵守调解安排和尊重法官引导有助于调解顺利推进。
3、小李过度坚持诉求，应把握好度，避免影响调解达成。
4、双方未认真倾听对方意见，理解对方立场有利于达成共识。
5、双方缺乏灵活协商，应调整诉求和态度寻求解决方案。
6、证据保管不善影响主张支持，应重视证据。
7、私下沟通易产生不利协议，应在法官主持下沟通。
