要是自己被家暴了究竟该怎么办

遭遇家暴，可按以下步骤处理。
要确保自身安全。尽快远离施暴者，去亲戚朋友家或当地庇护所等安全场所。情况紧急就拨打110报警，报警时说清家暴发生的时间、地点、施暴方式等。
要及时收集证据。在安全的情况下，对受伤部位拍照、录像，保留诊断证明、病历资料。也可让邻居、居委会等了解情况的人提供证人证言。
向相关机构求助。向当地妇联、社区居委会、村委会等组织反映情况，这些组织会调解、提供心理辅导等帮助。
可向法院申请人身安全保护令。依据《中华人民共和国反家庭暴力法》，遭受家暴或面临现实危险，可向法院申请，法院72小时内裁定，紧急情况24小时内裁定。
若家暴情节严重构成违法犯罪，要追究施暴者法律责任。受害者可通过刑事自诉或附带民事诉讼维护权益。

案情回顾:

小朱与小李系夫妻，婚后小李常对小朱实施家暴。一次激烈争吵后，小李对小朱拳脚相加。小朱逃离现场前往朋友家，她纠结是否要追究小李责任，且不知该如何处理。一方面担心家庭破裂，另一方面又难以忍受持续的家暴。

案情分析:

1、小朱应首先确保自身安全，远离小李，前往安全场所。若情况紧急可寻求警方帮助，报警时清晰描述家暴发生的时间、地点、施暴方式等情况。
2、小朱要及时收集证据，如对受伤部位拍照、录像，保留诊断证明、病历资料等，也可让邻居等提供证人证言。
3、小朱可向当地妇联、社区居委会等组织反映情况，获取帮助和支持。
4、依据《中华人民共和国反家庭暴力法》，小朱可向人民法院申请人身安全保护令，法院会根据情况在72小时或24小时内作出裁定。
5、若家暴情节严重构成违法犯罪，小朱可通过刑事自诉或附带民事诉讼等方式追究小李法律责任，维护自身合法权益。