赔偿损失与违约金该怎么去选

合同违约救济有赔偿损失和违约金两种方式，选择时可从以下方面考虑。
赔偿损失是违约方给对方造成损失后要承担的补偿责任。它依据实际损失，遵循填平原则，就是要让受损方回到合同正常履行时的状态。赔偿范围有直接损失和间接损失，但得有证据证明损失存在和数额。
违约金是合同双方提前约定的，一方违约时要给对方一定数额的金钱。它有预先确定性和惩罚性，不要求实际损失发生。要是约定的违约金比造成的损失低，当事人能请求法院或仲裁机构增加；要是约定的违约金比造成的损失高很多，当事人可请求适当减少。
选择时，如果能准确证明实际损失且数额大，选赔偿损失可能更有利，能获得和实际损失相当的补偿。要是难以证明实际损失，或者想对违约方有较强威慑，约定违约金是不错的选择。同时，要注意违约金数额得合理，避免过高或过低，不然可能会被调整。总之，要根据具体情况，权衡利弊后选最适合的救济方式。

案情回顾:

小朱与小许签订合同，小许违约。小朱认为小许的违约给自己造成了较大损失，要求小许赔偿损失并提供了相关损失证据。而小许则称合同中约定了违约金，应按违约金支付。双方就该采用赔偿损失还是支付违约金的方式产生争议。

案情分析:

1、赔偿损失是以实际损失为依据，遵循填平原则，目的是使受损方恢复到合同正常履行时的状态，赔偿范围包括直接损失和间接损失，但需有证据证明损失的存在和数额。本案中小朱若能准确证明实际损失且数额较大，选择赔偿损失可能更有利。
2、违约金具有预先确定性和惩罚性，不以实际损失发生为前提。若约定的违约金低于造成的损失，当事人可请求法院或仲裁机构予以增加；若过分高于造成的损失，可请求适当减少。若小朱难以证明实际损失，或希望对小许起到较强威慑作用，约定违约金是较好选择。双方应根据具体情况，权衡利弊后选择最适合的救济方式。