离婚发现自己不适合养孩子怎么办

离婚时若发现自己不适合抚养孩子，有两种解决途径。
如果是协议离婚，可以和对方重新协商孩子抚养权归属，签订变更抚养权的协议。只要协议是双方真实意愿，内容不违反法律，协议就有效。
要是诉讼离婚，且法院已对抚养权作出判决，可向法院提起变更抚养权的诉讼。法律规定，与子女共同生活的一方若患严重疾病、因伤残无力继续抚养子女，或者不尽抚养义务、有虐待子女行为，又或者与子女共同生活对子女身心健康有不利影响等，另一方要求变更抚养关系，法院会支持。
在诉讼时，要提供充分证据。一方面证明自己不适合抚养，像经济状况恶化、患有严重疾病等；另一方面证明对方更适合抚养，比如对方有稳定收入、良好居住环境等。法院判决会从有利于子女身心健康、保障合法权益出发，结合父母双方抚养能力和抚养条件等具体情况。

案情回顾:

小朱和小丽离婚时，孩子抚养权归小朱。之后小朱因突发严重疾病，认为自己不适合继续抚养孩子。小朱与小丽协商变更抚养权，小丽却以当初已有抚养权判决为由拒绝。小朱遂决定通过法律途径解决。

案情分析:

1、若小朱和小丽是协议离婚，他们可重新协商子女抚养权归属，签订变更抚养权协议，只要协议是双方真实意思且内容合法，协议就具有法律效力。
2、因他们是诉讼离婚且已有抚养权判决，小朱可向法院提起变更抚养权的诉讼。小朱需提供充分证据，如自身患病诊断证明等证明自己不适合抚养，同时证明小丽有稳定收入、良好居住环境等更适合抚养孩子。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，结合双方抚养能力和条件等具体情况进行判决。