（一）逃离加害人；
（二）报警；
（三）验伤；
（四）求助；
长期的家庭暴力生活会使一方在精神上和身体上都受到伤害，也可起诉到法院离婚并要求精神赔偿。
家庭暴力的行为不仅违背了道德而且还伤害到受害方的人格尊严。也会给双方的家庭都带来伤害，家庭暴力不仅仅涉及到身体伤害，还会涉及到许多其他的问题，比如子女心灵的伤害，起诉到法院离婚还会涉及到离婚财产分割、子女抚养、精神的赔偿等问题。而且对财产分割可能还会涉及到照顾受害方。建议咨询婚姻家庭律师，帮助解决问题。
综上所述，其实解决家暴不难，只要不要再受到封建思想的束缚，不要再为了家庭为了孩子而一再的委屈自己，多为自己考虑一下，就不会让长期受家庭暴力怎么办这个问题一再困扰着自己，遇到家暴一等要用法律来保护自己，一定要及时报警，运用法律手段来维护自己的合法权益。
