怎么拿到量刑建议书

量刑建议书应由检察机关提交至法院审理过程中，犯罪嫌疑人以及其家属并无权利获取此类文件资料。
但若家属已聘请律师作为辩护人，则律师有权在案件调查阶段查阅案卷材料，包括量刑建议书在内。
随后，根据量刑建议书内容，律师将与家属共同协商并作出相应决策。
在犯罪嫌疑人自愿承认有罪且同意接受法律惩罚的情况下，人民检察院应对主刑、附加刑以及是否适用缓刑等方面提出明确的量刑建议。《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百七十六条
人民检察院认为犯罪嫌疑人的犯罪事实已经查清，证据确实、充分，依法应当追究刑事责任的，应当作出起诉决定，按照审判管辖的规定，向人民法院提起公诉，并将案卷材料、证据移送人民法院。犯罪嫌疑人认罪认罚的，人民检察院应当就主刑、附加刑、是否适用缓刑等提出量刑建议，并随案移送认罪认罚具结书等材料。