离婚后怎样才可以把抚养权要回来

离婚后要回抚养权可通过协议和诉讼两种途径。协议变更需与对方协商一致，签订并公证变更抚养权协议，明确双方权利义务。若协商不成则可诉讼变更。

法院支持变更抚养权的情形有：一是与子女共同生活一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养；二是其不尽抚养义务或有虐待子女行为，影响子女身心健康；三是八周岁以上子女愿随己方生活且己方有抚养能力；四是有其他正当理由。

解决措施和建议如下：
1.若选择协议变更，要确保双方自愿并签订有效协议，可找专业人士起草。
2.若选择诉讼变更，需积极收集证据，如对方虐待子女的报警记录、己方稳定经济收入证明等，以增加胜诉几率。

法律分析：
（1）离婚后要回抚养权有协议和诉讼两种途径。协议变更需与对方协商并达成一致，签订相应协议且完成公证，明确双方权利义务，这种方式较为和平、便捷。
（2）若协商不成可进行诉讼变更。符合法定情形时法院会支持，比如一方患重病或伤残无法继续抚养、不尽抚养义务或虐待子女影响子女身心健康、子女满八周岁愿随己方且己方有抚养能力以及存在其他正当理由。
（3）诉讼时证据至关重要，要提供能佐证上述情形的证据，像报警记录、经济收入证明等，从而增加胜诉几率。

提醒：实际法律情况复杂多变，建议咨询以获取与自身情况匹配的专业法律指引。

（一）协议变更：与对方友好协商，在双方都同意的情况下，签订变更抚养权协议，并且可以选择将协议进行公证，把双方在抚养权问题上的权利和义务写清楚。

（二）诉讼变更：要是和对方协商不成，就向法院提起诉讼。可以提供能证明对方存在不利于抚养孩子情况的证据，比如对方虐待子女的报警记录，来证明其不尽抚养义务；提供己方有稳定经济收入的证明，以表明己方有能力为孩子提供良好的生活学习条件。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.离婚后要回抚养权有两种方式。一是协议变更，和对方协商一致，签变更协议并公证，明确双方权责。
2.若协商不成，可诉讼变更。法院支持变更的情形包括：对方患重病或伤残无力抚养；对方不尽责或虐待子女；孩子八周岁以上愿跟自己且自己有能力抚养；有其他正当理由。
3.诉讼时要提供相关证据，如报警记录、收入证明等。

结论：
离婚后想要回抚养权，可协议变更或诉讼变更，协议变更需协商一致并公证，诉讼变更需有法定情形及相关证据。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，离婚后变更抚养权有协议和诉讼两种途径。协议变更需双方协商一致并签订协议进行公证，明确权利义务，这种方式较为平和。若无法协商，可通过诉讼解决。法院支持变更抚养权的情形包括与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、八周岁以上子女愿随己方且己方有抚养能力等。诉讼时，当事人要提供相应证据，如报警记录、收入证明等。如果遇到抚养权变更的难题，建议及时向专业法律人士咨询，以维护自身及子女的合法权益。