不想协议和诉讼离婚怎么做

结论：
不想通过协议离婚和诉讼离婚，在法律上无法解除婚姻关系；不想离婚可通过沟通、寻求辅导等修复关系。
法律解析：
根据法律规定，婚姻关系受法律保护，解除婚姻关系有法定程序。协议离婚要求夫妻双方就离婚事宜达成一致，签订离婚协议并到婚姻登记机关申请离婚登记；诉讼离婚是一方向法院提起离婚诉讼，由法院审理判决。除此之外，没有其他合法途径能解除婚姻关系。若不想离婚，夫妻双方可以积极沟通交流，也可寻求专业婚姻辅导，以此解决婚姻中存在的问题，修复夫妻关系。如果后续改变想法，可根据自身具体情况选择协议离婚或者诉讼离婚。若在婚姻相关法律问题上有任何疑惑，欢迎向专业法律人士咨询。

在法律层面，解除婚姻关系仅能通过协议离婚和诉讼离婚实现。协议离婚要求夫妻双方就离婚事项达成一致，签订协议并到婚姻登记机关申请登记；诉讼离婚是一方向法院提起诉讼，由法院审理判决。

若不想离婚，夫妻可积极沟通交流，深入了解彼此想法和需求，也可寻求专业婚姻辅导，借助专业人士的经验和方法解决问题，修复夫妻关系。

若后续改变想法决定离婚，需根据自身情况选择合适方式。若双方能就各项事宜达成一致，协议离婚是高效便捷的选择；若存在争议无法协商，则可选择诉讼离婚，由法院依据法律和实际情况作出公正判决。

法律分析：
（1）在我国，协议离婚和诉讼离婚是法定的解除婚姻关系途径。协议离婚要求夫妻双方自愿且就相关事宜达成一致，共同到婚姻登记机关申请，经过冷静期等程序后完成离婚登记。
（2）诉讼离婚适用于一方想离婚而另一方不同意等情况，由一方向法院提起诉讼，法院根据具体情况进行审理和判决。
（3）如果不想离婚，积极沟通和寻求专业辅导是可行的修复婚姻关系的办法，这有助于解决婚姻中的矛盾和问题。
（4）婚姻关系受法律保护，非经法定程序不能随意解除。若后续有离婚打算，需依据自身情况合理选择离婚方式。

提醒：
离婚是重大决定，涉及诸多法律和生活问题。若有离婚疑问，建议咨询专业法律意见。

（一）若不想协议离婚和诉讼离婚，可暂时维持婚姻关系，同时夫妻之间要积极沟通交流，坦诚地说出彼此的想法和感受，共同寻找解决婚姻问题的办法。
（二）可以寻求专业婚姻辅导，比如咨询婚姻家庭咨询师，他们能提供专业的建议和指导，帮助修复夫妻关系。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条规定，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。此条明确了协议离婚的法定程序，体现婚姻解除需遵循法定方式。

1.若不想协议离婚或诉讼离婚，法律上无法实现离婚。协议离婚要夫妻就离婚事宜达成一致，签协议并到登记机关申请；诉讼离婚是一方起诉，由法院判决。
2.不想离婚，夫妻可沟通、找专业辅导解决问题，修复关系。
3.婚姻受法律保护，只能通过法定程序解除。若改变想法，可按需选离婚方式。