要撤销合同必须依靠法院和仲裁吗

（一）若想撤销合同，在存在重大误解、欺诈、胁迫、显失公平等情况时，可自行通知对方，通知到达对方合同即撤销。自行撤销合同要注意保留好通知对方的证据，比如邮件、短信等，同时收集存在可撤销情形的证据。
（二）当对方对撤销合同有异议，当事人可请求法院或仲裁机构确认撤销行为的效力。
（三）鉴于自行通知撤销合同易引发争议且举证难度大，为确保撤销的合法性和有效性，可直接向法院或仲裁机构申请撤销合同。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一百四十七条规定，基于重大误解实施的民事法律行为，行为人有权请求人民法院或者仲裁机构予以撤销；第一百四十八条规定，一方以欺诈手段，使对方在违背真实意思的情况下实施的民事法律行为，受欺诈方有权请求人民法院或者仲裁机构予以撤销；第一百五十条规定，一方或者第三人以胁迫手段，使对方在违背真实意思的情况下实施的民事法律行为，受胁迫方有权请求人民法院或者仲裁机构予以撤销；第一百五十一条规定，一方利用对方处于危困状态、缺乏判断能力等情形，致使民事法律行为成立时显失公平的，受损害方有权请求人民法院或者仲裁机构予以撤销。同时，第五百六十五条规定，当事人一方依法主张解除合同的，应当通知对方。合同自通知到达对方时解除。

1.撤销合同不一定要走法院和仲裁程序。当出现重大误解、欺诈、胁迫、显失公平时，当事人能自行通知对方撤销，通知到达时合同即撤销。
2.若对方对撤销有异议，当事人可请求法院或仲裁机构确认效力。
3.自行通知撤销易引发争议，且需当事人举证，因此不少当事人为确保撤销合法有效，会直接向法院或仲裁机构申请。

结论：并非必须通过法院和仲裁撤销合同，在法定情形下可自行通知撤销，但对方有异议或为确保合法性有效性，常选择向法院或仲裁机构申请。
法律解析：依据民法典，当合同存在重大误解、欺诈、胁迫、显失公平等情况时，当事人有权自行通知对方撤销合同，通知到达对方合同即被撤销。然而，若对方对撤销有异议，当事人可请求法院或仲裁机构确认撤销效力。自行通知撤销虽可行，但易引发争议，且需当事人承担举证责任。为避免后续麻烦，保障撤销行为合法有效，很多人会直接向法院或仲裁机构申请。若在合同撤销方面有疑问，可向专业法律人士咨询，以获取更准确的法律建议和帮助。

并非只能通过法院和仲裁撤销合同，存在重大误解、欺诈、胁迫、显失公平等情况时，当事人可自行通知对方撤销，通知到达对方合同即撤销。但对方有异议时，当事人需请求法院或仲裁机构确认效力。

实践中自行通知撤销易引发争议，且当事人需举证证明可撤销情形，所以很多人选择直接向法院或仲裁机构申请撤销。

为确保撤销的合法性和有效性，建议如下：
1.若自行通知撤销，要保留好通知送达的证据，如邮件、短信等。
2.收集并保存能证明存在可撤销情形的相关证据，如聊天记录、录音等。
3.对撤销合同把握不准时，可先咨询专业法律人士，必要时直接向法院或仲裁机构申请。

法律分析：
（1）合同撤销并非只能通过法院和仲裁。当出现重大误解、欺诈、胁迫、显失公平等情况，当事人可自行通知对方撤销合同，通知到达对方时合同即被撤销。
（2）若对方对撤销合同有异议，当事人可请求法院或仲裁机构确认撤销行为的效力。
（3）自行通知撤销合同存在一定风险，一方面可能引发争议，另一方面当事人需举证证明存在可撤销情形。因此实践中，很多当事人会选择直接向法院或仲裁机构申请撤销合同，以此确保撤销的合法性和有效性。

提醒：自行通知撤销合同需充分收集可撤销情形的证据，若把握不足，建议直接向法院或仲裁机构申请，也可咨询专业人士分析具体案情。