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遭遇他人造谣，可多途径维护权益。先与造谣者沟通，要求其停止造谣、赔礼道歉和消除影响，这是较为温和的处理方式。
若协商无果，可采取进一步措施。一是向公安机关报案，造谣违反治安管理处罚法，公安机关会对造谣者进行拘留、罚款等处罚。二是收集证据，如聊天记录、视频音频、证人证言等，向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担停止侵害、恢复名誉等民事责任。若造谣情节严重，达到诽谤罪标准，可向法院提起刑事自诉，追究其刑事责任。
建议遇到造谣时冷静应对，及时留存证据，按情况选择合适的处理方式，以有效维护自身权益。
法律分析：
（1）被造谣后，与造谣者协商是较为温和的处理方式，能直接要求其停止不当行为并赔礼道歉、消除影响，利于和平化解矛盾。
（2）若协商无果，向公安机关报案是有力措施。造谣违反治安管理处罚法，公安机关会依法给予造谣者拘留、罚款等处罚，以维护社会秩序和当事人权益。
（3）收集证据向法院提起民事诉讼，能让造谣者承担民事责任，如停止侵害、恢复名誉等，弥补当事人因造谣遭受的损失。
（4）当造谣情节严重构成诽谤罪时，向法院提起刑事自诉可追究其刑事责任，给予造谣者更严厉的法律制裁。
提醒：
收集证据时要确保其真实性和合法性，不同案件情况有别，若遇复杂问题建议咨询进一步分析。
（一）与造谣者沟通协商，要求其停止造谣、赔礼道歉并消除影响，这种方式较为温和，能避免矛盾进一步激化。
（二）协商无果，向公安机关报案，借助公权力对造谣者进行惩处，如拘留、罚款等。
（三）收集好聊天记录、视频音频、证人证言等证据，向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担相应民事责任。
（四）若造谣情节严重构成诽谤罪，向法院提起刑事自诉，追究其刑事责任。
法律依据：
《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第二项规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
1.与造谣者沟通，要求其停止造谣、赔礼道歉并消除影响。
2.协商无果，向公安机关报案，造谣违反治安管理规定，公安机关会对其进行处罚。
3.收集聊天记录、音视频、证人证言等证据，向法院提起民事诉讼，要求对方承担相应民事责任。
4.若造谣情节严重构成诽谤罪，可向法院提起刑事自诉，追究其刑事责任。
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