父母离异自己没争取到抚养权怎么办

结论：
父母离异未争取到抚养权，年满八周岁可表达意愿让想取得抚养权一方协商或诉讼变更；未满八周岁，出现直接抚养方不适宜继续抚养情形时，另一方可以起诉变更。
法律解析：
依据民法典及相关规定，对于已满八周岁的未成年人，因其有一定认知和表达能力，在抚养权变更问题上应尊重其真实意愿。所以年满八周岁想随另一方生活，可表明想法，先协商，协商不成可诉讼，法院会综合考虑意愿及双方抚养条件判决。而未满八周岁的未成年人，认知和表达能力有限，变更抚养权更多依赖父母。当直接抚养方出现无力抚养、虐待等不适宜继续抚养的情况，另一方起诉要求变更抚养权，法院会按照有利于未成年人成长原则进行裁判。如果遇到抚养权变更方面的法律问题，可向专业法律人士咨询以获取更准确的法律建议和帮助。

1.父母离异未争取到抚养权可分情况处理。已满八周岁且有表达意愿能力想随另一方生活的，可向父母表明想法，让想取得抚养权一方先与对方协商变更；协商不成可由该方提起变更抚养权诉讼，法院会结合意愿及双方抚养条件判决。
2.对于未满八周岁的，变更抚养权较依赖父母。若直接抚养方出现无力抚养、虐待等不适宜继续抚养的情形，另一方可以起诉要求变更抚养权，法院会依据有利于未成年人成长原则裁判。

建议：年满八周岁者要清晰表达自身意愿；父母应从孩子利益出发处理抚养权问题，若出现不适宜抚养情况及时通过法律途径解决。

法律分析：
（1）已满八周岁的情况，自身有表达意愿能力，若想随另一方生活，可先向父母表明想法，促使想取得抚养权的一方与对方协商变更。这体现了法律对未成年人意愿的尊重。
（2）若协商不成，想取得抚养权的父或母可通过诉讼途径解决。法院在判决时会综合考虑孩子意愿和双方抚养条件等因素。
（3）未满八周岁的情况，变更抚养权较依赖父母。当直接抚养方出现无力抚养、虐待等不适宜继续抚养情形时，另一方可以起诉，法院会按照有利于未成年人成长原则进行裁判。

提醒：
变更抚养权需有合理理由和证据支撑。不同情况对应不同处理方式，若有疑问，建议咨询以进一步分析。

（一）已满八周岁：有表达意愿能力且想随另一方生活时，先向父母表明想法，促使想取得抚养权的一方和对方协商变更。若协商无果，想取得抚养权的父或母可向法院提起变更抚养权诉讼，法院会综合意愿和双方抚养条件判决。

（二）未满八周岁：变更抚养权较依赖父母。当直接抚养方出现无力抚养、虐待等不适宜继续抚养的情形，另一方可以起诉要求变更抚养权，法院按照有利于未成年人成长原则裁判。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.已满八周岁，想随另一方生活，可向父母表明想法，让有意愿一方与对方协商变更。协商不成，该方可以起诉，法院会结合意愿和双方抚养条件判决。
2.未满八周岁，变更抚养权较依赖父母。若直接抚养方出现无力抚养、虐待等不适宜继续抚养情况，另一方可以起诉，法院按有利于未成年人成长原则裁判。