哪些内容是包含在诉讼权利里面的

（一）在民事诉讼中，若要行使起诉权，需准备好明确的被告、具体的诉讼请求和事实理由，撰写起诉状向有管辖权的法院提交。行使反诉权时，要注意在规定时间内提出。撤诉要在法院宣判前，且不能损害国家、集体和他人利益。辩论时要围绕案件事实和法律适用，有条理地表达观点。举证要及时、全面，质证要指出对方证据的真实性、合法性和关联性问题。申请回避要说明审判人员等与案件的利害关系情况。
（二）刑事诉讼里，犯罪嫌疑人、被告人自行辩护要熟悉相关法律规定，委托律师辩护要选择有资质、经验丰富的律师。申请取保候审要符合法定条件，如可能判处管制、拘役等。上诉要在规定的上诉期限内提出。
（三）行政诉讼中，原告起诉要注意诉讼时效，被告答辩要针对原告的诉求和理由进行回应。双方上诉要在一审判决书送达之日起规定时间内提出。

法律依据：
《中华人民共和国民事诉讼法》第十二条规定，人民法院审理民事案件时，当事人有权进行辩论。这体现了民事诉讼中辩论权的法定性，保障了当事人在诉讼过程中就案件事实和法律问题充分表达意见的权利。

1.民事诉讼：当事人有起诉、反诉、撤诉权，原告可开启诉讼，被告能反诉，双方在法定情况可撤诉；有辩论权，能就事实和法律辩论；有举证、质证权，可提供证据并对对方证据提意见；有申请回避权，若审判人员等与案有利害关系可申请其回避。
2.刑事诉讼：犯罪嫌疑人、被告人有辩护权，可自行或委托律师辩护；有申请取保候审权；对一审判决不服有上诉权。
3.行政诉讼：原告有起诉权，被告有答辩权，双方均有上诉权。这些权利保障当事人维护合法权益。

结论：
诉讼权利是当事人在诉讼中享有的法定权利，民事诉讼、刑事诉讼、行政诉讼中当事人分别享有不同的诉讼权利以维护自身合法权益。
法律解析：
在民事诉讼里，当事人享有起诉、反诉、撤诉权，能自主决定是否启动、对抗或终结诉讼；辩论权让当事人可以就事实和法律问题阐述观点；举证、质证权使当事人能提供证据并对对方证据发表意见；申请回避权则确保审判公正。刑事诉讼中，犯罪嫌疑人、被告人的辩护权保障其能为自己进行辩护，申请取保候审权可使其在符合条件时获得相对自由，上诉权让其对一审判决结果表示异议。行政诉讼中，原告的起诉权可开启诉讼程序，被告的答辩权能回应原告诉求，双方的上诉权可对一审判决进行再次审查。这些诉讼权利是法律赋予当事人在不同诉讼程序中维护自身合法权益的重要手段。如果您在诉讼过程中遇到权利相关问题，可向专业法律人士咨询，以更好地维护自己的合法权益。

诉讼权利是当事人在不同诉讼类型中维护自身合法权益的重要保障。在民事诉讼中，当事人拥有起诉、反诉、撤诉权，能灵活启动或终结诉讼；辩论权可让其就案件事实和法律问题充分表达观点；举证、质证权有助于提供证据支持自身主张并对对方证据进行审查；申请回避权则确保审判人员公正审理。刑事诉讼里，犯罪嫌疑人、被告人的辩护权、申请取保候审权和上诉权，保障了其合法权益。行政诉讼中，原告的起诉权、被告的答辩权以及双方的上诉权，使当事人能在行政纠纷中维护自身利益。

为保障当事人充分行使诉讼权利，可采取以下措施：
1.加强法律宣传，提高当事人对诉讼权利的认知。
2.司法机关应履行告知义务，让当事人清楚知晓自身权利。
3.建立健全法律援助机制，为经济困难或需要法律帮助的当事人提供支持。

法律分析：
（1）民事诉讼中，起诉权让原告能开启诉讼程序，维护自身权益；反诉权赋予被告反击机会，平衡双方地位；撤诉权则使当事人在法定情形下可自主决定是否继续诉讼。辩论权保障当事人就案件事实和法律适用充分表达观点。举证、质证权让当事人能通过证据支持自己主张并对对方证据进行审查。申请回避权确保审判人员中立，保证审判公正。
（2）刑事诉讼里，辩护权是犯罪嫌疑人、被告人的核心权利，可自行或借助律师专业力量为自己辩护。申请取保候审权能让符合条件者在诉讼期间获得相对自由。上诉权则给予其对一审判决结果异议时的救济途径。
（3）行政诉讼中，原告起诉权可对行政行为合法性提出质疑，被告答辩权可对原告主张进行回应，双方上诉权保障对一审判决不满时可进一步维权。

提醒：当事人应充分了解并正确行使诉讼权利，避免因不懂或不当行使而失去维权机会，案情不同处理方式有别，建议咨询专业分析。