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1.抚养权变更有协议和诉讼两种途径。协议变更相对简单，只要双方协商达成一致即可。而诉讼变更则需满足法定情形，包括与子女共同生活的一方因严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女共同生活对子女身心健康不利、已满八周岁子女愿随有抚养能力的另一方生活以及其他正当理由。
2.对于诉讼变更抚养权，主张变更的一方要提供证据证明存在法定情形，法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度，结合双方具体情况进行判决。
3.建议双方优先考虑协议变更，以和平友好的方式解决问题，减少对子女的影响。若需诉讼变更，应提前收集好相关证据，确保自身主张有充分依据。同时无论哪种方式，都要以子女利益为首要考量。
法律分析：
（1）抚养权变更存在协议和诉讼两种途径。协议变更较为简便，只需双方就抚养权变更事宜达成一致意见即可。
（2）诉讼变更则有严格的法定情形要求。比如与子女共同生活的一方出现因患严重疾病或伤残而无力继续抚养子女的情况；或者存在不尽抚养义务、虐待子女行为，对子女身心健康产生不利影响；已满八周岁的子女自愿跟随另一方生活，且该方具备抚养能力；以及有其他正当理由需要变更的情况。
（3）在诉讼变更抚养权时，主张变更的一方承担举证责任，需提供证据证明存在上述法定情形。法院会综合考量，从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度，结合双方具体情况作出判决。
提醒：
变更抚养权需谨慎，协议变更要确保内容合法有效。诉讼变更时要充分准备证据，不同案情处理方式有别，建议咨询进一步分析。
（一）若想变更抚养权，双方能友好协商的，可选择协议变更，签订书面协议，明确抚养权归属、抚养费支付等内容，然后按协议执行。
（二）若无法协商一致，符合法定情形的可选择诉讼变更。准备好能证明存在法定情形的证据，例如医院诊断证明、伤残鉴定书、虐待行为的相关证据、子女意愿表达等。
（三）在诉讼过程中，积极配合法院，如实陈述情况，听从法院安排。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
1.变更抚养权有两种方式，协议变更与诉讼变更。
2.协议变更简单，双方商量好就行。
3.诉讼变更要符合法定情况，比如一方患病或伤残没能力抚养、一方不尽责或虐待孩子、孩子满八周岁想跟另一方且对方有能力、有其他正当理由。
4.诉讼时，想变更的一方要提供证据，法院会从孩子利益出发，结合双方情况判决。
结论：
抚养权变更有协议和诉讼两种方式，协议变更需双方协商一致，诉讼变更需符合法定情形，主张方要提供证据，法院会从利于子女角度判决。
法律解析：
抚养权变更存在协议和诉讼两种途径。协议变更相对简单，只要双方就抚养权变更事宜达成一致意见就行。而诉讼变更有较为严格的要求，需符合法定情形，如与子女共同生活的一方出现因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响等情况，还有已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力，以及有其他正当理由等。在诉讼时，主张变更的一方要提供证据证明符合上述情形，法院会综合考虑子女身心健康和合法权益，结合双方具体情况作出判决。如果在抚养权变更问题上遇到困扰，不知如何处理，可向专业法律人士咨询，以获得更精准的法律建议和帮助。
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