离婚爸妈非要我争抚养权怎么办

（一）是否争取抚养权应以个人意愿为主，父母的意见可作为参考，但最终决定需结合自身实际情况，比如经济能力、时间精力等，确保选择符合自身和孩子的利益。

（二）若决定争取抚养权，需收集对自己有利的证据，包括稳定的收入证明、良好的居住环境证明、孩子的意愿证明等，这些证据能帮助证明自己有能力为孩子提供适宜的成长条件。

（三）若不愿争取抚养权，应及时与父母沟通，说明具体原因，比如工作繁忙无法保证陪伴时间、经济条件不足以支撑孩子的生活教育需求等。同时要向父母解释，不争取抚养权不等于放弃对孩子的关爱和抚养义务，仍可通过支付抚养费、定期探望等方式参与孩子的成长。

法律依据为《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款：离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

抚养权的争取与否需以个人真实意愿为核心，父母的建议可作参考，但最终选择要贴合自身实际情况来定。

若决定争取，需收集能证明自身适合抚养的材料，比如稳定收入证明、良好居住环境的证据，若孩子达到相应年龄，其真实想法也应纳入考量，以此体现为孩子提供优质成长条件的能力。

若不愿争取，应和父母坦诚沟通原因，比如工作繁忙缺照顾时间、经济条件暂不支持等；同时需说明，放弃争取不代表不爱孩子或不履行责任，仍可通过支付抚养费、定期探望等方式关心孩子。

所有选择都需结合自身实际与孩子长远利益综合考量，确保决定对孩子成长最有利。

结论：是否争取抚养权应遵循个人意愿，结合自身实际情况决定，父母的意见可作参考但非最终依据。
法律解析：根据民法典规定，确定抚养权时应遵循最有利于未成年子女的原则，八周岁以上未成年人的意愿应当被尊重。若愿意争取抚养权，需收集能证明自身具备良好抚养条件的证据，包括稳定的收入证明、适宜的居住环境证明，以及八周岁以上孩子的意愿证明等，以此证明自己能为孩子提供健康成长的条件。若不愿意争取抚养权，应与父母充分沟通说明原因，例如自身工作繁忙缺乏照顾时间、经济条件暂时无法支撑孩子的良好生活等，同时需向父母解释，不争取抚养权并不意味着放弃对孩子的关爱和抚养义务，仍可通过定期探望孩子、按时支付抚养费等方式参与孩子的成长过程。若在抚养权相关问题上存在困惑，比如不清楚如何收集有效证据或如何与父母进行有效沟通，可向专业法律人士咨询以获取针对性的建议和帮助。

是否争取抚养权应优先遵从个人意愿，父母的意见可作为参考，但最终决策需结合自身实际情况综合考量，确保选择既符合自身能力，也能保障孩子的健康成长。

1.若决定争取抚养权，需积极收集对自身有利的证据。比如准备稳定的收入证明，以体现具备持续抚养孩子的经济能力；提供良好的居住环境证明，确保孩子能拥有安全舒适的生活空间；若孩子已满八周岁，需尊重其真实意愿并留存相关证明材料，这些证据能有效证明自己可为孩子提供优质的成长条件。

2.若不愿争取抚养权，需及时与父母沟通并说明具体原因。例如自身工作繁忙导致无法保证足够的陪伴时间，或者经济条件暂时难以支撑孩子的成长需求等，让父母理解自己的选择并非忽视孩子，而是基于实际情况的理性决定。

3.无论是否争取抚养权，都应向父母明确对孩子的关爱不会改变。不争取抚养权的一方仍可通过按时支付抚养费、定期探望孩子等方式参与孩子的成长过程，切实履行作为父母的责任和义务，让孩子感受到持续的关爱。

法律分析：
（1）是否争取抚养权的核心在于个人意愿，父母的意见仅作为参考因素，最终决定需结合自身实际情况判断，比如经济能力、时间精力、居住环境等是否能满足孩子的成长需求。

（2）若决定争取抚养权，应收集能证明自身具备良好抚养条件的材料，包括稳定的收入证明、适宜孩子居住的环境证明；若孩子年满八周岁，还需考虑孩子的真实意愿，这些证据可用于支持自身的主张。

（3）若不愿争取抚养权，需与父母充分沟通说明具体原因，比如工作繁忙导致无法保证陪伴时间、经济条件暂时不足以提供优质生活等；同时要明确，不争取抚养权不等于放弃抚养义务，仍需通过支付抚养费、定期探望等方式参与孩子的成长过程。

提醒：
无论是否争取抚养权，都应优先考虑孩子的身心健康，避免因家庭矛盾对孩子造成不良影响；若涉及抚养权纠纷，建议咨询专业法律人士获取针对性指导。