离婚带着没要孩子抚养权咋补救

结论：
可通过协商或诉讼主张变更子女抚养权，符合法定情形法院会支持。
法律解析：
依据民法典，若出现与子女共同生活的一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女且对子女身心健康不利、已满八周岁子女愿随有抚养能力的另一方生活、有其他正当理由需要变更等情形，父母一方要求变更子女抚养关系，法院会予以支持。可以先和对方协商变更抚养关系，若协商不成，可向子女住所地或经常居住地法院提起诉讼，同时提交能证明符合法定情形的证据，如医疗诊断证明、证人证言、子女书面意愿等，由法院结合实际情况裁判。如果您在变更子女抚养权方面有疑问或遇到难题，欢迎向专业法律人士咨询以获取更精准的法律建议。

1.可通过协商或诉讼变更子女抚养权。民法典规定，出现以下情形，一方要求变更子女抚养关系，法院会支持：与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养；该方不尽抚养义务、虐待子女或与子女生活对其身心健康不利；已满八周岁子女愿随有抚养能力的另一方生活；有其他正当理由需变更。
2.建议先和对方协商变更抚养关系。若协商不成，可向子女住所地或经常居住地法院提起变更抚养权诉讼，同时提交能证明符合上述法定情形的证据，如对方无力抚养的医疗诊断证明、其不尽抚养义务的证人证言、子女表达意愿的书面材料等，由法院结合实际情况裁判是否变更。

想要变更子女抚养权，有协商和诉讼两种方式。按照民法典规定，出现以下情况时，父母一方要求变更子女抚养关系，法院会予以支持：
一是和子女一起生活的一方，得了重病或者因伤残没办法再继续抚养子女。
二是和子女一起生活的一方，不履行抚养义务，甚至虐待子女，和子女生活在一起对子女身心健康有不良影响。
三是子女满八周岁，愿意跟另一方生活，而另一方也有抚养能力。
四是有其他合理原因需要变更抚养权。
可以先和对方商量变更抚养关系，要是商量不通，就向子女住所地或经常居住地的法院提起变更抚养权的诉讼。同时，要提交能证明符合上述法定情形的证据，像证明对方无力抚养的医疗诊断证明、证明对方不尽抚养义务的证人证言、子女表达意愿的书面材料等，最后由法院根据具体情况判决是否变更。

法律分析：
（1）变更子女抚养权有协商和诉讼两种方式。协商能更平和地解决问题，双方达成一致即可变更。
（2）法律规定了几种法院支持变更抚养权的情形。比如与子女共同生活一方因严重疾病或伤残无力抚养，这会影响孩子的生活保障；一方不尽抚养义务或虐待子女，对孩子身心健康不利；已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力，尊重孩子意愿；还有其他正当理由也可申请变更。
（3）若协商不成进行诉讼，要向子女住所地或经常居住地法院起诉，同时提交相关证据，像医疗诊断证明、证人证言、子女意愿材料等，法院会结合具体情况裁判。

提醒：
收集证据要确保真实合法，不同案件情况不同，若遇到复杂问题，建议咨询进一步分析。

（一）若想变更子女抚养权，可先尝试与对方协商，看能否达成一致变更抚养关系。
（二）若协商不成，可向子女住所地或经常居住地人民法院提起变更抚养权诉讼。
（三）提起诉讼时，要提交能证明符合法定情形的证据材料，比如对方无力抚养的医疗诊断证明、不尽抚养义务的证人证言、子女表达意愿的书面材料等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。