自身没能力支付抚养费怎么解决

（一）当给付抚养费能力有困难时，先尝试与直接抚养子女一方协商，可提出减少抚养费金额、暂缓支付等变更请求，协商一致后签订书面协议。
（二）若协商无果，可向法院起诉变更抚养费。起诉时准备好证明经济困难的证据，像失业证明、低收入证明、疾病诊断书等。
（三）不能直接停止支付抚养费，避免承担违约责任。经济状况好转后，要及时恢复或补足抚养费。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

结论：
抚养费给付能力有困难时可依法调整，可先协商，协商不成可起诉，但不得直接停付。
法律解析：
依据民法典，抚养费给付义务法定，但给付能力困难时可调整。遇到这种情况，可先和直接抚养子女一方协商，对抚养费数额或支付方式进行变更，像减少金额、暂缓支付等，达成一致后签订书面协议。若协商无果，可向法院起诉请求变更。起诉时要提交能证明自身经济困难的证据，如失业证明、低收入证明、疾病诊断书等。法院会综合当地生活水平、子女实际需求和给付方经济状况来判决是否减少或暂缓支付。直接停止支付可能承担违约责任，经济状况改善后应及时恢复或补足抚养费。如果您在抚养费调整方面有疑问或遇到难题，可向专业法律人士咨询，以合法合理地解决问题。

1.抚养费给付义务法定，给付能力有困难时可依法调整。可先与直接抚养子女一方协商变更抚养费数额或支付方式，如减少金额、暂缓支付等，并签订书面协议。若协商无果，可向法院起诉请求变更。
2.起诉时要提交证明自身经济困难的证据，像失业证明、低收入证明、疾病诊断书等。法院会结合当地生活水平、子女实际需求和给付方经济状况，判决是否减少或暂缓支付。
3.不能直接停止支付抚养费，否则可能担责。经济状况改善后，应及时恢复或补足抚养费，保障子女权益。

建议：提前与对方友好协商，争取达成双方都能接受的方案。准备起诉时，充分收集和整理好能证明经济困难的证据。在经济情况好转后，主动积极恢复或补足抚养费。

1.依据民法典，给付抚养费虽是法定义务，但确实给付困难时可依法调整。若遇到这种情况，可先和直接抚养孩子的一方商量，对抚养费金额或支付方式进行变更，比如少给点、暂停支付等。双方谈妥后，要签书面协议确定下来。
2.如果和对方协商不成，可去法院起诉，请求变更抚养费。起诉时，要提供能证明自己经济困难的证据，像失业证明、低收入证明、疾病诊断书等。
3.法院会综合考虑当地生活水平、孩子实际需求以及支付方目前的经济状况，来判决是否减少或暂停支付抚养费。
4.千万不能直接停付抚养费，不然可能要承担违约责任。等经济状况好转了，要及时恢复支付或把之前少给的补上，保障孩子的合法权益。

法律分析：
（1）抚养费给付义务法定，但给付能力有困难时可依法调整。调整方式有协商和诉讼两种。
（2）协商方面，可与直接抚养子女一方就抚养费数额或支付方式进行沟通，如减少金额、暂缓支付等，达成一致后签订书面协议。
（3）诉讼方面，若协商不成，可向法院起诉请求变更。起诉时要提交能证明自身经济困难的证据，像失业证明、低收入证明、疾病诊断书等。法院会综合当地生活水平、子女实际需求和给付方经济状况来判决。
（4）不能直接停止支付抚养费，否则可能担责，经济状况改善后要及时恢复或补足。

提醒：不要擅自停止支付抚养费，遇到经济困难应按法定程序处理，若情况复杂建议咨询进一步分析。