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（一）明确是否符合法定赔偿情形。只有存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员或其他重大过错的情况，无过错方才有权主张离婚损害赔偿。
（二）准备对应赔偿类型的证据。物质损害赔偿需收集实际财产损失的证明，比如家暴导致的医疗费票据、误工费证明等；精神损害赔偿可提供能证明精神痛苦程度的材料，如伤情鉴定、证人证言等。
（三）把握主张赔偿的时间节点。作为原告提出离婚诉讼时，需同时主张损害赔偿；作为被告若不同意离婚且未主张赔偿，可在离婚后一年内单独起诉主张。
法律依据为《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条：
有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。
离婚时可主张损害赔偿的法定情形有明确规定，包括一方重婚、与非配偶持续共同生活、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员，以及其他造成严重后果的过错行为。
赔偿内容分为物质和精神两类。物质赔偿针对过错行为带来的实际财产损失，比如因家暴受伤产生的医疗费、误工减少的收入等，需凭真实票据和证明材料主张；精神赔偿是对无过错方精神痛苦的弥补，法院会结合过错程度、行为方式、后果及过错方经济能力等因素酌定数额。
主张赔偿需注意时间限制，无过错方作为原告起诉离婚时，应同时提出赔偿请求；作为被告若不同意离婚且未主张赔偿，可在离婚后一年内单独起诉；无论何种情况，均需在离婚后一年内提出。
结论：离婚时无过错方有权向存在法定过错的一方主张损害赔偿，但需符合法定情形并在规定时间内提出。
法律解析：根据民法典规定，离婚损害赔偿的法定情形包括重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员及有其他重大过错。赔偿内容分为物质损害赔偿和精神损害赔偿。物质损害赔偿针对过错方行为造成的实际财产损失，如因家庭暴力导致身体伤害产生的医疗费误工费等，需以实际损失为依据，凭相关票据和证明主张。精神损害赔偿是对过错行为给无过错方造成精神痛苦的补偿，法院会综合过错程度、手段、场合、后果、过错方经济能力等因素酌定数额。主张离婚损害赔偿需注意时间限制，无过错方为原告时，需在离婚诉讼同时提出；无过错方为被告，若不同意离婚也未主张赔偿，可在离婚后一年内另行起诉。如果遇到离婚相关的法律问题，建议及时向专业法律人士咨询，以便准确理解自身权利并有效维护合法权益。
离婚损害赔偿是无过错方在因对方过错行为导致离婚时，向过错方主张的赔偿，需符合法定情形才能获得法院支持。
1.法定情形需满足民法典规定的情形，包括过错方重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员，以及存在其他重大过错行为。
2.赔偿内容分为物质损害赔偿和精神损害赔偿两类。物质损害赔偿针对过错方行为造成的实际财产损失，比如家庭暴力导致身体伤害产生的医疗费、误工费等，需以实际发生的损失为依据，凭相关票据和证明材料主张。精神损害赔偿是对过错行为给无过错方造成精神痛苦的补偿，法院会综合过错方的过错程度、行为手段、场合、造成的后果以及过错方的经济能力等因素，酌情确定赔偿数额。
3.主张赔偿需注意时间限制。无过错方作为原告提起离婚诉讼时，需同时主张损害赔偿；无过错方作为被告，若不同意离婚且未在诉讼中主张赔偿，可在离婚后一年内另行向法院起诉主张。
法律分析：
（1）离婚损害赔偿的法定情形包括重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员以及有其他重大过错。
（2）赔偿内容包含物质损害赔偿和精神损害赔偿两类。物质损害赔偿需以实际财产损失为依据，如因家庭暴力导致身体伤害产生的医疗费、误工费等，主张时需提供相关票据和证明材料；精神损害赔偿则由法院综合过错方的过错程度、行为手段、场合、后果以及过错方的经济能力等因素酌定数额。
（3）主张离婚损害赔偿的时间需符合法律规定。无过错方作为原告提起离婚诉讼时，需同时主张损害赔偿；无过错方作为被告，若不同意离婚且未在诉讼中主张赔偿，可在离婚后一年内另行提起诉讼主张。
提醒：
主张离婚损害赔偿需严格遵守时间限制，超过规定期限可能无法获得法院支持，建议结合自身具体情况咨询专业法律人士以明确主张方式和准备相关证据。
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