离婚的时候用什么方式争取抚养权

（一）准备自身抚养条件相关材料。提供稳定经济收入证明，如工资流水、资产证明，证明有能力为孩子提供良好物质生活。展示自身教育背景、职业优势，说明能助力孩子成长。若长期与孩子共同生活，提供相关证据证明已形成稳定生活环境。

（二）关注孩子意愿。若孩子已满八周岁，法院会尊重其真实意愿，可通过合适方式让孩子表达想随自己生活的想法。

（三）收集对方不适宜抚养的证据。若对方有赌博、吸毒等不良嗜好，或存在严重疾病、家庭暴力等不利于孩子身心健康的情形，收集相关证据提交法院。

（四）提供陪伴和关爱相关证据。比如日常陪伴孩子的记录、参与孩子学习生活的证明等，说明能为孩子创造良好成长氛围。

法律依据为《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款，内容如下：
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

争取抚养权时，可先梳理自身条件：准备工资流水、资产证明等材料，证明能提供稳定物质生活；结合教育背景和职业优势，说明能助力孩子成长；若长期和孩子共同生活，稳定的环境也会成为有力依据。

孩子的意愿需重视：若孩子已满八周岁，法院会尊重其真实想法，日常沟通中可引导孩子表达愿意随自己生活的意愿。

若对方存在赌博、吸毒等不良嗜好，或有家庭暴力、严重疾病等影响孩子身心健康的情况，要收集相关证据提交给法院。

此外，还可提供能给予孩子更多陪伴、营造良好成长氛围的证据，所有努力都应围绕孩子的最佳成长利益展开。

结论：争取抚养权需以“最有利于孩子成长”为核心原则，从自身抚养优势、孩子意愿（满八周岁）、对方不适宜抚养情形等方面准备相应证据。
法律解析：根据民法典规定，父母离婚时子女抚养权的归属以最有利于未成年子女为原则。具体可从以下方面着手：一是自身抚养条件，需提供稳定经济收入证明如工资流水、资产证明，证明能保障孩子物质生活；展示教育背景、职业优势，说明可助力孩子成长；若长期与孩子共同生活形成稳定环境，也可作为有力证据。二是孩子意愿，若孩子已满八周岁，法院会尊重其真实意愿，可通过合理方式让孩子表达随自己生活的想法。三是对方不适宜抚养情形，若对方存在赌博吸毒等不良嗜好、严重疾病或家庭暴力等不利于孩子身心健康的情况，需收集相关证据向法院举证。此外，还可提供能给予孩子更多陪伴关爱、创造良好成长氛围的证据。若遇到抚养权纠纷，建议及时咨询专业法律人士，获取针对性的指导和帮助，以更好维护孩子和自身的合法权益。

争取抚养权的核心是围绕最有利于孩子成长的原则，从自身抚养能力、孩子真实意愿、对方不适宜抚养情形等方面准备充分证据，以提高诉求被支持的概率。

1.强化自身抚养条件的证明。需提供稳定经济收入相关材料，如工资流水、资产证明等，体现能为孩子提供良好物质生活的能力；展示自身教育背景、职业优势，说明可助力孩子成长发展；若长期与孩子共同生活形成稳定环境，需整理相关证据，凸显环境对孩子成长的积极作用。

2.重视孩子的真实意愿表达。若孩子已满八周岁，法院会尊重其选择，可通过日常谈心等温和方式，让孩子自然表达愿意随自己生活的想法，避免刻意引导或强迫。

3.收集对方不适宜抚养的证据。若对方存在赌博、吸毒等不良嗜好，或有严重疾病、家庭暴力等不利于孩子身心健康的情形，需及时固定相关证据，如警方记录、医疗证明、证人证言等，向法院举证说明。

4.补充体现陪伴与成长氛围的材料。可提供能证明自己能给予孩子更多陪伴关爱、能创造良好成长氛围的相关证据，进一步说明自己更适合抚养孩子。

法律分析：
（1）自身抚养条件方面，需提供稳定经济收入证明，如工资流水、资产证明等材料，证明具备为孩子提供良好物质生活的能力；同时展示自身教育背景、职业优势，说明能助力孩子成长发展；若与孩子长期共同生活，形成稳定生活环境，也可作为争取抚养权的有力依据。

（2）孩子意愿方面，若孩子已满八周岁，法院会尊重其真实意愿，可通过自然的谈心方式让孩子表达想随自己生活的想法，但需注意方式方法，避免强迫或诱导孩子做出选择。

（3）对方不适宜抚养的情况，若对方存在赌博、吸毒等不良嗜好，或有严重疾病、家庭暴力等不利于孩子身心健康的情形，可收集相关证据，如公安机关出警记录、医疗机构诊断证明、相关部门处罚决定等，向法院举证。

（4）陪伴与成长氛围方面，可提供能给予孩子更多陪伴和关爱、创造良好成长氛围的证据，如日常照顾孩子的照片、视频，参与孩子学习活动的记录等，证明自身能为孩子提供情感支持和健康成长环境。

提醒：
争取抚养权需始终以最有利于孩子成长为核心原则，收集证据时需确保合法性，避免侵犯他人隐私，若案情涉及复杂情形，建议咨询专业人士获取针对性分析。