离婚爸妈让我争取抚养权怎么做

（一）收集自身抚养优势的证据。准备稳定的收入证明，如工资流水、劳动合同等，证明有经济能力为孩子提供良好生活条件；提供居住环境证明，如房产证、租房合同或社区出具的评价，说明居住环境利于孩子生活和学习；整理教育背景或品德方面的材料，如学历证书、单位表彰等，体现能给予孩子正面引导。

（二）尊重八周岁以上孩子的真实意愿。与孩子友好沟通，让其明确表达想跟随自己生活的想法，必要时可请求法院安排孩子参与意愿陈述，过程中避免影响孩子的情绪和判断。

（三）收集对方不适合抚养的证据。若对方有不良嗜好，可准备相关处罚记录或证人证言；若对方存在暴力行为，可收集报警记录、医疗证明等，证明其抚养不利于孩子身心健康。

（四）诉讼中清晰阐述抚养规划。向法院说明对孩子未来生活、教育、医疗等方面的具体安排，强调这些安排能保障孩子的健康成长，符合孩子利益最大化原则。

法律依据为《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款：离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.优先准备自身抚养优势材料，包括稳定收入证明（保障孩子生活教育）、适宜居住环境证明，以及体现个人教育背景和品行的相关材料。

2.若孩子年满八周岁，需尊重其真实意愿，让孩子表达跟随自己生活的想法，这是法院判定的重要参考。

3.收集对方不利于孩子成长的证据，如不良嗜好或暴力行为等，辅助证明对方不适合抚养。

4.诉讼中清晰阐述抚养规划与优势，围绕孩子利益最大化原则，全面准备证据和陈述理由。

结论：争取抚养权需围绕孩子利益最大化原则，从自身抚养优势、尊重孩子意愿、收集对方不适宜抚养证据等方面全面准备。

法律解析：根据民法典规定，确定抚养权应以最有利于未成年子女为原则，八周岁以上子女的真实意愿应当被尊重。因此，争取抚养权需做好以下准备：一是收集自身抚养优势证据，包括稳定收入证明、利于孩子生活学习的居住环境证明、教育背景及品德相关材料等，证明能为孩子提供良好成长条件；二是若孩子八周岁以上，需尊重其真实意愿，可让孩子表达跟随自己生活的想法；三是收集对方不适宜抚养的证据，如不良嗜好、暴力行为等不利于孩子成长的情况；四是诉讼中清晰阐述自身抚养规划与优势，强调能给予孩子健康成长环境。如果您在争取抚养权过程中对证据收集、法律程序等存在疑问，建议及时向专业法律人士咨询，以便更好地维护孩子和自身的合法权益。

争取抚养权需围绕孩子利益最大化原则，从多方面系统准备以提升主张的合理性与说服力。

1.收集自身抚养优势的证据。包括稳定的收入证明以体现经济能力，能为孩子提供良好生活条件；居住环境证明以说明住所利于孩子日常起居与学习；教育背景或品德相关材料，可证明自身具备引导孩子健康成长的能力与素养。

2.尊重八周岁以上孩子的真实意愿。法院判决时会重点参考该年龄段孩子的选择，可通过适当方式让孩子表达愿意跟随自己生活的想法，作为有力支撑。

3.收集对方不适合抚养的证据。若对方存在不良嗜好、暴力行为等不利于孩子身心健康的情况，需整理相关材料，明确其抚养会对孩子成长造成负面影响。

4.诉讼中清晰阐述抚养规划与优势。向法院详细说明自身为孩子制定的生活照料、教育支持等具体规划，突出能提供健康成长环境的核心优势，强化对孩子利益的保障。

法律分析：
（1）收集自身抚养优势的证据。准备稳定的收入证明，证明具备经济能力为孩子提供良好生活条件；提供居住环境证明，证明居住环境有利于孩子生活和学习；还可收集自身教育背景、品德状况等方面的证明材料，体现抚养能力与正向引导能力。

（2）尊重八周岁以上孩子的真实意愿。若孩子年满八周岁，需让孩子自主表达愿意跟随自己生活的想法，该意愿在抚养权判定中具有重要参考价值。

（3）收集对方不适合抚养孩子的证据。整理对方存在不良嗜好、暴力行为等不利于孩子成长情况的证据，用以证明对方抚养会对孩子健康成长造成负面影响。

（4）诉讼中清晰阐述抚养规划与优势。向法院明确说明自身抚养孩子的具体规划，强调能为孩子提供健康成长的环境，始终围绕孩子利益最大化原则展开陈述与举证。

提醒：
争取抚养权时需确保所有证据的收集方式合法合规，避免因证据来源问题影响其效力；不同案件细节差异较大，建议根据自身具体情况咨询专业人士获取针对性建议。