妈妈跟儿子女儿要抚养费怎么办

（一）先尝试与子女协商。明确自己生活所需的必要费用，包括衣食住行、医疗等开支，和子女沟通确定各自应承担的份额，尽量通过和平方式达成一致。

（二）协商不成的，可向当地人民调解委员会申请调解。由中立第三方介入，帮助双方沟通，促成子女自愿履行赡养义务并签订赡养协议。

（三）若调解仍无效，可向法院提起诉讼。起诉时需提供能证明自己缺乏生活来源或生活困难的证据，比如收入证明、医疗费用单据等，法院会根据子女的经济状况、当地生活水平等因素，判决子女支付合理的赡养费。

（四）若子女不履行生效判决，可向法院申请强制执行。法院会采取冻结账户、划拨存款等措施，确保赡养费支付到位。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条第二款，内容是成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。

成年子女对父母负有法定赡养责任，需承担父母必要的生活开支。父母若需子女支付赡养费用，可先与子女直接沟通，明确自身日常所需金额及希望子女各自承担的份额。

若沟通无法达成一致，父母可向当地人民调解委员会申请调解，由中立第三方介入帮助双方协商出合适的赡养方案。

调解仍无结果时，父母可向法院提起诉讼，需提供能证明自身生活困难、缺乏稳定收入来源的证据，法院会结合子女经济状况和当地生活水平，判决子女支付合理的赡养费用。

若子女不按生效判决履行义务，父母可向法院申请强制执行，通过法律手段保障自身合法权益。

结论：成年子女对父母负有赡养义务，妈妈索要抚养费可通过协商调解诉讼途径解决，子女不履行生效判决的可申请强制执行。
法律解析：
根据民法典规定，成年子女对父母负有赡养扶助的义务，包括提供必要的生活费用。妈妈向子女索要抚养费时，可先与子女协商，明确自身生活所需费用及子女应承担的份额。若协商不成，可向人民调解委员会申请调解，由第三方介入促成双方达成赡养协议。若调解无果，可向法院提起诉讼，需提供缺乏生活来源或生活困难的证据，法院会结合子女经济状况、当地生活水平等因素，判决子女支付合理费用。子女若不履行生效判决，妈妈可申请强制执行。如果在赡养纠纷处理过程中遇到问题，建议及时向专业法律人士咨询，以更好地维护自身合法权益。

成年子女对父母负有法定的赡养义务，包括提供必要的生活费用等。妈妈向子女索要赡养费用时，可通过协商、调解或诉讼等合法途径维护自身权益。

1.优先尝试协商解决。妈妈可主动与子女沟通，明确自身生活所需的具体费用，以及各子女应承担的份额，争取达成一致意见。

2.协商不成可申请调解。妈妈可向当地人民调解委员会提出调解申请，由中立第三方介入，帮助双方梳理赡养责任，促成赡养协议的达成。

3.调解无效可提起诉讼。妈妈可向法院提起诉讼，需提供能证明自身缺乏生活来源、生活存在困难的相关证据。法院会结合子女的经济状况、当地生活水平等因素，判决子女支付合理的赡养费用。若子女不履行生效判决，妈妈可向法院申请强制执行。

法律分析：
（1）成年子女对父母负有法定的赡养义务，该义务包括为父母提供必要的生活费用等。
（2）父母向子女索要抚养费时，可先尝试与子女协商，明确自身生活所需费用及子女应承担的份额。
（3）协商不成的，父母可向人民调解委员会申请调解，由第三方介入促成双方达成赡养协议。
（4）调解无法解决的，父母可向法院提起诉讼。诉讼过程中需提供证据证明自身缺乏生活来源、生活困难等情况，法院会根据子女的经济状况、当地生活水平等因素，判决子女支付合理的抚养费。
（5）子女若不履行生效判决确定的义务，父母可向法院申请强制执行。

提醒：
父母在索要抚养费时应注意收集并保留生活困难的相关证据，子女应主动履行赡养义务，避免因拒不执行判决而承担法律责任。