当违约金高于实际损失要怎么解决

（一）违约方若认为违约金高于实际损失，应及时向人民法院或仲裁机构提出适当减少的请求。
（二）准备好能证明违约金过高的相关证据，如实际损失的凭证等，承担起相应的举证责任。
（三）在请求时，可从合同履行情况、自身过错程度等方面进行阐述，说明合理的减少幅度。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第五百八十五条第二款规定，约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。

1.若违约金高于实际损失，违约方可请求法院或仲裁机构适当减少。

2.“适当减少”要综合考量多因素，如合同履行情况，履行多则减少幅度小；违约方过错程度，过错大则减少幅度大，也会参考预期利益。

3.主张调整违约金一方要举证证明过高。法院或仲裁机构依公平和诚信原则，结合案情合理调整，平衡双方利益。

结论：
违约金高于实际损失时，违约方可以请求法院或仲裁机构适当减少，法院或仲裁机构会综合多因素合理调整，主张调整方需承担举证责任。
法律解析：
依据法律规定，当违约金高于实际损失，违约方有权利请求人民法院或仲裁机构对违约金予以适当减少。在确定“适当减少”的幅度时，会综合考量合同履行情况、违约方过错程度、预期利益等因素。例如合同已大部分履行，减少幅度可能小；违约方过错大，减少幅度可能大。并且，主张调整违约金的一方要承担举证责任，证明违约金过高。法院或仲裁机构会遵循公平和诚实信用原则，结合具体案情合理调整，既避免对违约方过度负担，又保障守约方合理补偿。如果遇到违约金方面的法律问题，可向专业法律人士咨询，以获取准确的法律建议和解决方案。

当违约金高于实际损失时，违约方有权请求法院或仲裁机构适当减少。这一规定旨在平衡双方利益，避免违约方负担过重，同时保障守约方合理补偿。

综合考量因素包括合同履行情况、违约方过错程度、预期利益等。若已履行大部分合同，减少幅度较小；违约方过错大，减少幅度可能较大。

主张调整违约金的一方需承担举证责任，证明违约金过高。法院或仲裁机构会依据公平和诚实信用原则，结合具体案情合理调整。

建议违约方积极收集证据，证明违约金过高。在合同签订时，双方应合理约定违约金数额，避免后续纠纷。同时，发生违约情况后，双方可先协商解决，协商不成再通过法律途径。

法律分析：
（1）法律明确规定，当违约金高于实际损失时，违约方有权请求法院或仲裁机构适当减少违约金。
（2）“适当减少”的判定需综合多种因素。合同履行程度是重要考量，若已履行大部分，减少幅度较小；违约方过错程度也有影响，过错大则减少幅度可能大，同时还会参考预期利益等。
（3）主张调整违约金的一方要承担举证责任，证明违约金过高。法院或仲裁机构会依据公平和诚实信用原则，结合具体案情合理调整，以平衡双方利益。

提醒：
主张调整违约金的一方应积极收集证据证明违约金过高。不同案件情况不同，建议咨询以获取更精准分析。