离婚后女方怎样重新要孩子

离婚后女方希望变更子女抚养权，应优先尝试与男方协商解决，协商不成再通过诉讼途径处理，以尽量降低对孩子成长的负面影响。

1.协商变更抚养权。女方可先与男方沟通，若双方就变更抚养权达成一致意见，可签订书面变更协议，并到公证机构办理公证手续。这种方式操作简便，且协议经公证后具有法律效力，能有效保障双方及孩子的权益。

2.诉讼变更抚养权。若协商无法达成一致，女方可向法院提起诉讼。起诉时需提供法定变更情形的证据，比如男方患有严重疾病或因伤残无法继续抚养孩子；男方未尽抚养义务或存在虐待孩子的行为，或与男方共同生活对孩子身心健康有不利影响；孩子年满八周岁且自愿随女方生活，同时女方具备抚养能力等。女方需提前收集相关证据，如男方的病历资料、孩子表达意愿的书面材料或录音等，以提高胜诉概率。

法律分析：
（1）双方协商变更。离婚后女方若想变更子女抚养权，可优先与男方进行协商沟通。若双方就变更事宜达成一致意见，可签订书面的变更抚养权协议，协议需明确抚养权归属等关键内容。协议签订后，可到公证机构办理公证手续，增强协议的法律效力。这种方式流程简便，基于双方自愿达成，对双方均具有约束力。

（2）诉讼变更。若协商无法达成一致，女方可向人民法院提起变更抚养权诉讼。起诉时需向法院提交证据，证明存在法定变更情形。例如男方患有严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；男方不尽抚养义务或存在虐待子女行为；子女随男方生活对其身心健康确有不利影响；子女年满八周岁且明确表示愿意随女方生活，同时女方具备抚养能力等。女方需提前收集相关证据，如男方的医疗诊断材料、子女的意愿表述等，以支持诉讼请求。

提醒：
女方协商变更时需明确协议细节避免后续纠纷；诉讼时需确保证据符合法定情形且真实有效，建议咨询专业法律人士提升胜诉概率。

（一）协商变更抚养权。离婚后女方想变更子女抚养权，可先与男方协商。若双方达成一致，需签订书面变更协议，明确抚养权归属、抚养费支付等内容。协议签订后可进行公证，增强法律效力，此方式操作简便且能快速解决问题。

（二）诉讼变更抚养权。若协商不成，女方可向法院起诉。起诉时需提供证据证明存在法定变更情形，比如男方患严重疾病或伤残无法继续抚养；男方不尽抚养义务或虐待子女，或子女随男方生活对身心健康不利；子女满八周岁愿随女方生活且女方有抚养能力等。女方应提前收集相关证据，如男方病历、子女意愿材料等，提高胜诉概率。

法律依据：《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

协商变更抚养权是优先选择的途径。双方就变更事宜达成一致后，签订书面协议并办理公证手续，这种方式流程简便且协议内容受法律保护。

若协商无法达成一致，女方可向法院提起诉讼请求变更抚养权。此时需提供法定变更情形的证据，例如对方因严重疾病或伤残丧失抚养能力、未尽抚养义务或存在虐待行为、与对方共同生活不利于孩子身心健康，或是年满八周岁的孩子自愿选择随女方生活且女方具备抚养能力等。

起诉时需注意收集相关证据，比如能证明对方抚养能力不足的医疗记录、体现孩子真实意愿的书面材料等，这些证据能有效提高诉讼请求得到支持的概率。

结论：
离婚后女方变更子女抚养权，可先与男方协商一致签订协议并公证，协商不成可向法院起诉，起诉需证明法定变更情形。

法律解析：
变更子女抚养权有两种合法途径。一是协商变更，双方就抚养权变更达成一致后，签订变更协议并办理公证，该协议具有法律效力，流程简单高效。二是诉讼变更，若协商无果，女方可向法院起诉。依据民法典婚姻家庭编的规定，法院支持变更抚养权的法定情形包括男方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女，男方不尽抚养义务或存在虐待子女行为，子女随男方生活对其身心健康确有不利影响，以及子女已满八周岁且自愿随女方生活且女方具备抚养能力等。女方需收集对应证据，如男方的病历资料、子女的意愿表达材料等，以提高胜诉概率。若在变更抚养权过程中遇到疑问或困难，建议及时向专业法律人士咨询，获取针对性的法律帮助。