妻子提离婚我咋争取孩子抚养权

（一）证明自身抚养能力：准备稳定收入证明、居住证明等材料，若家中老人能帮忙照顾孩子，可提供相关说明，以此展现能为孩子提供良好物质生活。
（二）强调抚养意愿和陪伴时间：收集与孩子相处的照片、视频等证据，体现对孩子成长的关心和参与度。
（三）突出对方不适合抚养的情况：收集对方存在不良嗜好、工作忙无法陪伴孩子等问题的证据。
（四）尊重孩子意愿：孩子已满八周岁的，与孩子沟通，让其表达想跟自己生活的想法。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

争取孩子抚养权，可参考以下做法：
证明抚养能力，提供稳定收入和居住证明，若有老人帮忙照顾孩子，也可作为优势。
强调抚养意愿与陪伴，用和孩子相处的照片、视频，证明对孩子成长的关心。
突出对方不适合抚养的情况，收集对方不良嗜好、无暇陪伴孩子等证据。
尊重孩子意愿，孩子满八周岁，可让其表达想跟自己生活的想法。整个过程要理性冷静，依法争取。

结论：
争取孩子抚养权可从证明自身抚养能力、强调抚养意愿和陪伴时间、突出对方不适合抚养的情况以及尊重已满八周岁孩子意愿等方面着手，且要依法依规争取。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，法院在判决孩子抚养权归属时，会综合考量多方面因素。证明自身抚养能力，像稳定收入和居住证明，能为孩子提供物质保障，老人帮忙照顾也是优势，这符合保障孩子生活质量的原则。强调抚养意愿和陪伴时间，通过照片、视频等证据体现对孩子成长的关心参与，有助于证明能给予孩子情感关怀。突出对方不适合抚养孩子的情况，如不良嗜好、没时间陪伴等证据，能让法院看到对方抚养可能对孩子不利。孩子已满八周岁，其真实意愿会被法院尊重，与孩子沟通让其表达想法很关键。在争取抚养权过程中，保持理性冷静、依法依规行事十分必要。如果在争取孩子抚养权方面有任何疑问，可向专业法律人士咨询，以获得更精准的法律建议和帮助。

争取孩子抚养权可从多方面努力。证明自身抚养能力和强调抚养意愿及陪伴时间是关键，同时突出对方不适合抚养孩子的情况、尊重孩子意愿也很重要。

具体措施如下：
1.证明自身抚养能力，提供稳定收入和居住证明，展示良好物质条件；如有老人帮忙照顾孩子，也可作为优势说明。
2.强调抚养意愿和陪伴时间，提供与孩子相处的照片、视频等证据，体现对孩子成长的关心和参与度。
3.突出对方不适合抚养孩子的情况，收集对方有不良嗜好、工作繁忙无法陪伴孩子等相关证据。
4.尊重孩子意愿，若孩子已满八周岁，与其沟通，让其表达想跟自己生活的想法。
整个过程需保持理性冷静，依法依规争取抚养权。

法律分析：
（1）证明抚养能力：稳定的收入与居住条件是为孩子提供良好物质生活的基础，能保障孩子的生活质量。老人帮忙照顾孩子，可分担抚养压力，也是抚养能力的一种体现。
（2）强调抚养意愿和陪伴时间：与孩子相处的照片、视频等证据，能直观反映对孩子成长的关心和参与，这对孩子的身心健康发展至关重要。
（3）突出对方不适合抚养的情况：对方的不良嗜好、工作繁忙无法陪伴孩子等问题，会影响孩子的成长环境，收集这些证据可增加自身争取抚养权的优势。
（4）尊重孩子意愿：孩子已满八周岁，其真实意愿在抚养权判决中会被法院重视，与孩子沟通表达其想法是合理且必要的。

提醒：收集证据要合法合规，避免采取不当手段。不同案件情况不同，建议咨询专业法律意见。