离婚时主张抚养权怎么办

（一）证明自身抚养能力与条件，提供稳定收入证明、良好居住环境的相关材料，如工资流水、房产证等，以此证明能为孩子提供健康成长的物质基础。
（二）展示对孩子生活和教育的规划，详细列出陪伴孩子的时间安排和教育计划，如日常接送、辅导作业、参加兴趣班等。
（三）若孩子满八周岁，与孩子沟通交流，尊重其真实意愿，可让孩子书写愿意跟随生活的说明等。
（四）收集对方不适合抚养孩子的证据，如对方存在不良生活习惯的照片、视频，有暴力倾向的报警记录等。
（五）先与对方协商抚养权归属问题，达成协议后签订书面协议。若协商不成，向法院提起离婚诉讼并主张抚养权。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

离婚争取抚养权，可参考以下做法：
一是证明自己有抚养能力，像稳定收入、良好住所，能给孩子物质保障。
二是展示孩子生活教育规划，体现陪伴精力。
三是孩子满八周岁，尊重其意愿，争取孩子支持。
四是收集对方不适合抚养的证据，如不良习惯或暴力倾向。
五是先协商，达不成协议就起诉，由法院按最有利原则判决。

结论：
离婚主张抚养权可从证明自身抚养能力与条件、展示对孩子生活教育规划、尊重满八周岁孩子意愿、收集对方不适合抚养证据等方面着手，先协商，协商不成可诉讼。
法律解析：
《中华人民共和国民法典》规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。证明自身抚养能力与条件，能为孩子提供良好物质基础，符合最有利于未成年子女原则。展示对孩子生活和教育的规划，体现陪伴精力，也对争取抚养权有益。收集对方不适合抚养的证据，能凸显自身优势。先协商可和平解决问题，协商不成诉讼则由法院依法判决。若在离婚争取抚养权方面有疑问，可向专业法律人士咨询。

1.离婚主张抚养权可从多方面着手，证明自身抚养能力和条件、尊重孩子意愿、收集对方不利证据，并通过协商或诉讼确定抚养权归属。
2.为争取抚养权，可采取以下措施：
-证明自身抚养能力，提供稳定收入证明、良好居住环境等，为孩子成长提供物质保障。
-展示对孩子生活和教育的规划，体现陪伴和教育孩子的时间与精力。
-孩子满八周岁，应尊重其意愿，争取孩子支持。
-收集对方不适合抚养孩子的证据，如不良生活习惯、暴力倾向等。
-先与对方协商，达成抚养权归属协议；协商不成，向法院提起离婚诉讼，由法院根据最有利于未成年子女原则判决。

法律分析：
（1）证明自身抚养能力与条件是关键。稳定的收入和良好的居住环境能为孩子提供物质保障，这是法院考量抚养权归属的重要因素。
（2）展示对孩子生活和教育的规划也很重要。合理的规划体现出抚养方有足够的时间和精力陪伴、教育孩子，有助于孩子的成长。
（3）对于已满八周岁的孩子，尊重其真实意愿是法定要求。获得孩子的支持，在争取抚养权时会更有优势。
（4）收集对方不适合抚养孩子的证据，如不良生活习惯、暴力倾向等，能从反面证明自己更适合抚养孩子。
（5）先协商再诉讼是常见的流程。协商达成的抚养权归属协议具有灵活性，若协商不成，诉讼则由法院依据最有利于未成年子女原则判决。

提醒：
在收集证据时要确保其合法性。不同案情适用的策略不同，建议咨询进一步分析。