离婚后孩子抚养权归爸妈妈又争咋办

法律分析：
（1）离婚后妈妈想争回孩子抚养权，有协商和诉讼两种途径。若能和爸爸就变更抚养权达成一致，通过签订变更抚养权协议就能完成变更，这种方式较为平和、高效。
（2）当协商不成时，妈妈可通过向法院提起诉讼来争取。法律明确规定了几种法院会支持变更抚养权的情形，比如对方因严重疾病或伤残无法继续抚养、对方不尽抚养义务或有虐待行为、对孩子身心健康不利等。并且如果孩子已满八周岁且愿意随妈妈生活，同时妈妈有抚养能力，法院也会予以支持。
（3）在诉讼过程中，证据至关重要。妈妈需要提供相应证据证明存在上述情形，或者证明爸爸不适合抚养孩子，以此增加胜诉几率。

提醒：
争回抚养权需有充分证据，且法律情况因人而异，建议咨询以获取针对性分析。

（一）先尝试协商。与孩子爸爸友好沟通，就变更抚养权达成一致后签订变更抚养权协议，这种方式较为平和，对孩子影响小。
（二）协商不成可诉讼。若无法协商，妈妈可向法院提起变更抚养权的诉讼。
（三）收集证据。在诉讼过程中，妈妈要收集能证明爸爸存在不适合抚养孩子的证据，比如爸爸患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对孩子身心健康有不利影响等情况，若孩子已满八周岁，还可收集孩子愿意随自己生活的证据。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.离婚后妈妈想争回孩子抚养权，可先和爸爸协商，达成一致后签变更协议。

2.协商不成，妈妈可起诉请求变更。若出现对方患重病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对孩子身心健康不利等情况，或孩子满八周岁愿随妈妈且妈妈有抚养能力，法院会支持。

3.诉讼时，妈妈要提供证据证明上述情形或爸爸不适合抚养。

结论：
离婚后妈妈争回孩子抚养权，可先与爸爸协商，协商一致签订变更抚养权协议；协商不成可向法院诉讼，有法定情形且能提供证据证明时，法院会支持变更请求。
法律解析：
在法律中，抚养权变更有协商和诉讼两种途径。协商方式较为简便，双方达成一致签订协议即可。而诉讼途径相对复杂，需满足法定情形，如对方因严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对子女身心健康有不利影响，或者已满八周岁的子女愿意跟随另一方生活且该方有抚养能力等。妈妈在诉讼时，要提供相应证据来证明存在这些情形或者爸爸不适合抚养孩子。法律这样规定是为了保障孩子能在更适宜的环境中成长。如果大家在抚养权变更方面遇到问题，不清楚具体的法律操作流程或者证据收集方法等，可以向专业法律人士咨询，以更好地维护自己和孩子的合法权益。

离婚后妈妈争回孩子抚养权，可先协商，协商不成可诉讼。核心在于满足法定情形并提供证据。
1.若能与爸爸就变更抚养权协商一致，签订变更抚养权协议即可实现。
2.协商不成时，妈妈可向法院提起诉讼。法律规定，如爸爸因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、有虐待行为、与孩子生活对其身心健康不利，或已满八周岁孩子愿随妈妈且妈妈有抚养能力等情形，妈妈请求变更抚养关系，法院会支持。
3.妈妈在诉讼时要提供相应证据，证明存在上述情形或爸爸不适合抚养孩子。

建议妈妈先尝试友好协商，若协商无果，及时收集有力证据通过诉讼争取抚养权，必要时可咨询专业律师。