怎样争取抚养权和探视权

1.争取抚养权，要证明自己更适合养孩子。可以从经济、居住、教育、陪伴等方面举证，像提供稳定收入、优质住房、良好教育程度的证明。孩子满八周岁，要尊重其意愿。
2.争取探视权，可在离婚协议或诉讼中提出。法院会综合考量子女权益和父母情况确定探视安排。若直接抚养方拒绝探视，可起诉保障权利。对方不履行判决，可申请强制执行，但对象是协助方非子女。

结论：
争取抚养权要证明自身更利于子女成长，从多方面举证，子女满八周岁要尊重其意愿；争取探视权可在离婚协议或诉讼中提出，遇拒绝可起诉，判决后不履行可申请强制执行协助义务方。
法律解析：
在抚养权争夺中，法律规定需从经济状况、居住条件、教育背景、陪伴时间等方面证明自己更有利于子女成长，像提供稳定收入证明、优质居住环境证明、良好教育程度证明等，能增加获得抚养权的几率。若子女已满八周岁，其真实意愿在抚养权判定中至关重要。而对于探视权，当事人可在离婚协议或诉讼里明确提出，法院会综合考量子女权益和父母情况确定探视安排。若直接抚养方拒绝探视，另一方可起诉维权，判决后对方不履行，可申请强制执行，不过执行对象是协助义务方。若在抚养权或探视权方面有疑问，可向专业法律人士咨询。

争取抚养权和探视权都需遵循相关法律规定和原则。争取抚养权要证明自身更有利于子女成长，可从多方面举证，已满八周岁子女的意愿也需尊重。争取探视权可在离婚协议或诉讼时明确提出，法院依综合因素确定探视安排。

具体措施建议如下：
1.争取抚养权时，提前准备稳定收入、优质居住环境、良好教育程度等证明材料，若子女已满八周岁，多与子女沟通。
2.争取探视权时，在离婚协议或诉讼中明确提出合理探视要求。
3.若直接抚养方拒绝探视，及时向法院起诉。
4.法院判决后对方不履行，申请强制执行，配合法院执行工作。

法律分析：
（1）在争取抚养权时，证明自身条件对子女成长更有利是关键。经济状况稳定不仅能保障孩子的物质生活，还可为其教育、医疗等提供基础。如提供稳定收入证明，能直观体现经济实力。
（2）居住条件也十分重要，优质的居住环境利于孩子的生活和学习。同时，自身良好的教育背景，能在孩子的学业指导和价值观培养上发挥积极作用。
（3）陪伴时间充足，能给予孩子情感上的支持和安全感。当子女已满八周岁，其真实意愿在抚养权归属中具有重要参考价值。
（4）争取探视权，可在离婚协议或诉讼中明确提出。法院会综合多方面因素确定探视安排。若直接抚养方拒绝探视，另一方可起诉维权。法院判决后仍不履行，可申请强制执行，但执行对象是协助义务方。

提醒：
争取抚养权和探视权时，要确保所提供的证据真实有效。不同案情对应解决方案不同，建议咨询以进一步分析。

（一）争取抚养权
为证明自身更有利于子女成长，可从多方面着手举证。在经济上，提供工资流水、稳定投资收益证明等稳定收入证明；居住方面，准备房产证或优质租房合同来证明居住环境；教育背景上，拿出学历证书等证明自身良好教育程度；时间上，记录陪伴子女的日常活动照片、视频等。若子女已满八周岁，可让子女以书面或当面表达等方式表明意愿。

（二）争取探视权
在离婚协议里明确探视权相关内容，若进行诉讼则在诉求中提出。若直接抚养方拒绝探视，可向法院起诉，等待法院综合考虑子女权益、父母情况等确定探视时间和方式。若对方不履行法院判决，可申请强制执行，法院主要对协助义务方采取措施。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。