现在想改抚养权怎么改

更改抚养权有两种方式：
一是协议变更。双方就变更事宜达成一致，签订协议明确抚养权归属和抚养费支付等，协议签字即生效。

二是诉讼变更。出现以下情况，法院支持变更：共同生活方患重病或伤残无力抚养；共同生活方不尽责、虐待子女，影响孩子身心健康；已满八周岁子女愿随有抚养能力的另一方生活；有其他正当理由。

结论：
更改抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式，双方能达成一致就协议变更，无法协商一致则通过诉讼变更。
法律解析：
根据法律规定，若双方能就变更抚养权达成一致，签订变更抚养权协议，明确相关事项后协议自签字时生效，这种方式较为便捷和平和。若不能协商一致，可通过诉讼变更。在诉讼中，存在一些法定情形时，法院会支持变更抚养权，比如与子女共同生活的一方因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响，已满八周岁子女愿随有抚养能力的另一方生活等。了解这些法律规定，能让人们在处理抚养权变更问题时更有依据。如果在抚养权变更方面遇到复杂问题或不确定如何处理，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议和帮助。

更改抚养权有协议变更和诉讼变更两种途径。若双方能达成一致，协议变更是较为便捷的方式，签订变更抚养权协议，明确抚养权归属、抚养费支付等关键事项，协议自双方签字生效。

若无法协商一致，则需通过诉讼变更。当出现特定情形时，法院会支持变更请求，如与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女共同生活对子女身心健康不利、已满八周岁子女愿随有抚养能力的另一方生活，以及存在其他正当理由。

解决措施和建议如下：
1.双方尽量友好协商，通过协议变更减少纠纷和对子女的影响。
2.若需诉讼，要收集好相关证据，如疾病诊断证明、虐待行为的证据等。
3.尊重子女意愿，尤其是已满八周岁的子女。

法律分析：
（1）变更抚养权有协议和诉讼两种途径。当双方能协商一致时，签订变更抚养权协议是便捷的方式，协议中要明确抚养权归属、抚养费支付等关键内容，协议自双方签字生效，体现了当事人意思自治原则。
（2）若无法协商，诉讼变更则是解决途径。法院支持变更抚养权的情形具有合理性，如一方因健康问题无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、子女意愿及其他正当理由等，这是为了保障子女的合法权益和健康成长。

提醒：
协议变更抚养权要确保协议内容明确合法，避免后续纠纷。诉讼变更需收集充分证据证明符合法定情形。不同案情对应解决方案不同，建议咨询以进一步分析。

（一）协议变更：若双方能达成一致，签订变更抚养权协议，清晰写明抚养权归属、抚养费支付等关键内容，协议在双方签字时就生效。这种方式较为简便，能避免冲突，节省时间和精力。

（二）诉讼变更：当无法协商一致时，可向法院提起诉讼。若出现与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响、已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力，以及其他正当理由等情形，法院会支持变更。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。