离婚十年怎么要抚养权

离婚十年后想拿回抚养权，有两种办法：
一是协商。和对方达成一致，签订变更抚养权协议并公证。
二是诉讼。无法协商时，可起诉变更。法院支持变更的情况有：对方患重病或伤残无力抚养；对方不尽责或虐待孩子，影响孩子身心健康；孩子满八周岁，愿跟自己且自己有抚养能力。要收集证据证明自己抚养更有利，向有管辖权的法院起诉。

结论：
离婚十年后想要回抚养权，可先与对方协商，协商一致签订变更协议并公证；协商不成可向法院起诉，符合法定情形法院会支持变更。
法律解析：
离婚十年后若想变更抚养权，有协商和诉讼两种办法。若能和对方达成一致，签订变更抚养权协议并公证，就能完成抚养权的变更。要是协商失败，可通过诉讼解决。法律规定，像与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康不利，以及已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力等情形，法院会支持变更抚养权。当事人需要收集相关证据，证明自己抚养孩子更利于其成长，再向有管辖权的法院起诉。如果在变更抚养权的过程中，你对法律程序、证据收集等方面有疑问，欢迎向专业法律人士咨询，我们可以为你提供更详细准确的法律建议和帮助。

离婚十年后想要回抚养权，可协商或诉讼解决。若能和对方达成一致，签订变更抚养权协议并公证即可。
1.若协商不成可诉讼解决。法律规定，与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响，以及已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力等情形，法院会支持变更。
2.想要通过诉讼要回抚养权，需收集能证明自己抚养孩子更有利的证据，然后向有管辖权的法院起诉。

建议先尝试友好协商，达成一致后签订协议并公证，高效解决问题。若协商无果，及时收集有力证据提起诉讼，以保障自身权益和孩子健康成长。

法律分析：
（1）离婚十年后要回抚养权，协商是较为平和的方式。只要双方就变更抚养权达成一致，签订变更协议并进行公证，就能完成抚养权的变更。
（2）若协商无法达成一致，可选择诉讼途径。法律明确了几种法院支持变更抚养权的情形，如与子女共同生活一方因严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响，以及已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力等。在此情况下，需收集能证明自己抚养孩子更有利的证据，向有管辖权的法院起诉。

提醒：
诉讼变更抚养权需充分准备证据，不同案情证据要求不同，建议咨询以进一步分析。

（一）若有协商可能，积极与对方沟通，就抚养权变更达成一致后签订协议并进行公证，此方式高效且利于双方后续关系处理。

（二）协商不成时，向法院提起诉讼。明确符合法律规定的可变更抚养权情形，有针对性地收集证据。比如对方患严重疾病或伤残的诊断证明、对方不尽抚养义务或虐待子女的相关视频、照片、证人证言等，以及能证明自己有抚养能力和孩子意愿的材料。然后向有管辖权的法院起诉。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。