拘役可以缓刑吗怎么争取缓刑

解析：
1.在司法实践中，拘役是可以被判处缓刑的。
只要能够证明行为人自身符合我国刑法明确规定的缓刑适用条件，便可依法判决对其适用缓刑。
然而，应当注意，一般的缓刑案件需要满足以下几个方面的基本要求：
首先，被宣告处罚的犯罪主体需要被判处拘役或三年以下有期徒刑；
其次，依据犯罪主体的具体犯罪情形以及悔过自新的状况，人民法院需要认定对其实施监禁不会再度危害社会公共安全；
最后，该罪犯不能为累犯且不能成为犯罪集团中的首要分子。
2.需特别强调的是，累犯不得适用缓刑。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》第七十二条
对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的；可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：
（一）犯罪情节较轻；
（二）有悔罪表现；
（三）没有再犯罪的危险；
（四）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。
宣告缓刑，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在缓刑考验期限内从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。
被宣告缓刑的犯罪分子，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行