更改抚养权技巧一般是什么样子的啊？

1、离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情;  

2、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活;    
3、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子;  
4、自己身上有不好习惯的，要及时改正;  

5、自己没有工作的，要积极进取，寻找一份收入尚可的工作;

父母在争夺子女抚养权时，应当从各项条件入手，证明自己满足的条件越多，自己比对方的优势越大，获得抚养权的机会越大。证明自己的优势，主要从以下方面阐述：
一、突出自己的工资收入或经济条件的优势。
现在抚养小孩的成本越来越高，小孩的各项支出，例如教育费、保险费、医疗费等零零种种。每位家长都担心自己的孩子输在起跑线上，都尽自己所能给孩子创造好的条件，这是人之常情，法官在判决抚养权时往往首先考虑双方经济条件。
二、突出自己的受教育程度、所居住的环境等人文方面优势。
孟母三迁的故事，告诉我们给孩子创造良好健康的成长环境的重要。而在现实生活中，治安较好的小区能保障孩子的安全，安静的小区能保障孩子的休息。反之，流离失所的生活则无法保障孩子的安全与休息。
三、突出自己及自己父母能给孩子陪伴。
现在很多刚做父母的人都是上班族，孩子就只能够交给孩子的爷爷奶奶、外公外婆照顾。如果当事人能够证明自己父母的陪伴时间、受教育程度、身体状况等方面优于对方，也是占优势的。
四、证明孩子有长期与自己生活的习惯。
    法官一般会延续孩子的生活习惯，以免让孩子过多的体会父母离婚前后的差别。因为父母离异对孩子而言已经是一个不小的创伤，若再改变生活环境，则可能让孩子一时无法适应。
五、依法律规定争取孩子的抚养权。
    为保障儿童的基本合法权益，法律规定了两周岁以下的儿童，即在哺乳期儿童，一般由母亲抚养。对于两周岁以上十周岁以下的子女，没有明确规定抚养权的归属，但“一切以有利于子女成长”为原则。十周岁以上的子女，法官会考虑他们的意见。
六、证明对方存在不利于孩子成长的因素。
    如果对方已经有恋人并且很可能结婚，或者对方有吸毒、赌博等恶习，法官一般不会判决对方抚养孩子。除此之外，同母异父、同父异母、继父继母等因素也可能影响孩子的健康成长。
七、抚养权不是一成不变的。
    离婚时，法官会根据当事人双方情况判决子女抚养权，但若当时情况发生变化，当事人可以随时请求法院改变抚养权。经过审核，如果发现有抚养权乙方无能力继续抚养子女、危害子女等状况出现，或者对方更有利于孩子成长的情形出现，法院也会变更抚养权。
八、争取获得孩子的心。
尤其对于十周岁以上的孩子，法官会认真听取他们意见并计入笔录，作为判决抚养权的重要依据。做父母的要拿出诚心、真挚的感情，尽量减轻离婚带给孩子的伤害。
以上是对更改抚养权技巧的回答。