离婚后对方不让我联系她和孩子怎么办

离婚本就意味着一段婚姻关系的结束，可孩子却是双方永远的牵挂。当离婚后满心期待能与孩子保持联系，却遭遇对方的阻拦，连对方的面都见不到，这无疑让想关心孩子的一方心急如焚。联系不上对方和孩子，不仅无法知晓孩子的生活状况，也让自己作为父母的情感无处寄托。这种情况该怎么处理呢？下面来仔细说说。

一、尝试友好协商解决问题

遇到这种事，别冲动，先试着和对方心平气和地沟通。坐下来好好聊一聊，了解对方不让联系孩子的原因。比如，对方可能觉得你联系孩子的时间不合适，影响到了孩子的学习和生活，或者对方自身对离婚还存在一些情绪，从而迁怒于你和孩子的联系。

像有一对夫妻离婚后，女方拒绝男方联系孩子，男方主动约女方见面，耐心询问后才知道，女方觉得男方每次联系孩子都是在晚上，孩子要休息了，会打扰到孩子。男方了解情况后，调整了联系时间，问题就得到了解决。

二、寻求第三方调解

要是协商没用，可以找第三方帮忙调解。可以请双方都信任的亲朋好友从中斡旋，也可以找当地的社区、居委会或者妇联等机构。这些机构有丰富的调解经验，能站在中立的角度，公正地处理问题。

例如，某社区接到一起离婚后探视权纠纷的调解申请，社区工作人员分别和双方沟通，了解他们的诉求和矛盾点，然后组织双方一起协商，最终达成了一个双方都能接受的探视方案。

三、收集相关证据

在这个过程中，要注意收集证据。比如和对方沟通的聊天记录、通话录音，证明你一直在积极尝试联系对方和孩子；还有孩子老师、邻居等的证人证言，证明你对孩子的关心和对方的阻拦行为。这些证据在后续可能会用到。

比如，男方多次给女方发消息询问孩子情况，女方都不回复，男方把这些聊天记录都保存了下来，这就是很有力的证据。

四、通过法律途径解决

如果前面的方法都行不通，就只能通过法律途径解决了。可以向法院提起诉讼，要求行使探视权。起诉时要准备好相关材料，包括起诉状、身份证、离婚证、离婚协议或者法院的判决书等，还有前面收集的证据。

法院会根据具体情况进行审理和判决。如果对方还是不执行判决，法院可以采取强制执行措施，比如对对方进行罚款、拘留等。

离婚后联系不上对方和孩子的问题解决后，也可能会出现新的状况。比如对方虽然让联系孩子了，但在探视过程中设置各种障碍，或者孩子因为长期不和你接触，对你产生陌生感和抵触情绪。面对这些可能出现的问题，自己处理起来可能会比较棘手。这时候不妨到律图咨询律师，律图平台上的律师都有合法的执业资质，可通过官方渠道核验，他们不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和解决方案，让你在维护自己合法权益的道路上少走弯路。