离婚后争取孩子抚养权和抚养费要怎么做

离婚对于很多家庭来说，都是一件痛苦且复杂的事情，尤其是涉及到孩子的抚养权和抚养费问题。很多夫妻在离婚后，都希望能争取到孩子的抚养权，让孩子在自己身边健康成长，同时也希望对方能合理支付抚养费，保障孩子的生活质量。但具体该怎么做，很多人心里都没底。接下来，咱们就详细说说离婚后争取孩子抚养权和抚养费的相关问题。

一、明确争取抚养权的有利条件

法院在判决孩子抚养权时，会综合考虑很多因素，以孩子的利益最大化为原则。一般来说，以下这些条件会比较有利。比如稳定的收入和居住环境，如果一方有稳定的工作，能提供给孩子良好的居住条件，这在争取抚养权时是很加分的。像小张和小李离婚，小张有固定的工作，在市区有自己的房子，而小李工作不稳定，居无定所，那么小张争取到抚养权的可能性就更大。还有就是陪伴孩子的时间，如果平时一方陪伴孩子较多，与孩子感情深厚，法院也会倾向于将抚养权判给这一方。

二、收集争取抚养权的证据

证据在争取抚养权的过程中至关重要。可以收集自己的收入证明，像工资单、银行流水等，证明自己有能力抚养孩子。还可以收集孩子的生活照片、视频，证明自己平时对孩子的照顾。另外，孩子的意愿也很重要，如果孩子年满八周岁，法院会尊重孩子的真实意愿。可以让孩子写一份书面的意见，表达自己想跟哪一方生活。比如小赵和小钱离婚，小赵为了争取抚养权，收集了自己的工资单、孩子平时和自己一起生活的照片，还让孩子写了愿意跟自己生活的书面意见，这些证据对他争取抚养权起到了很大的作用。

三、确定抚养费的标准

抚养费的数额一般根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。例如，小王月收入5000元，那么他每月支付的抚养费可能在1000-1500元左右。

四、协商与诉讼途径

如果双方能够友好协商，就抚养权和抚养费问题达成一致，那是最好的方式。可以签订书面协议，明确双方的权利和义务。但如果协商不成，就只能通过诉讼途径解决。在诉讼过程中，要向法院提交相关的证据，证明自己的主张。比如小陈和小孙离婚，双方就抚养权和抚养费问题协商不成，小陈向法院提起诉讼，提交了自己的收入证明、孩子的生活照片等证据，最终法院根据证据和相关法律规定做出了判决。

离婚后争取到孩子抚养权和抚养费后，后续可能还会遇到一些问题，比如对方不按时支付抚养费，或者随着孩子的成长，抚养费是否需要调整等。这些问题处理起来可能会比较棘手，如果处理不好，很容易再次引发矛盾。这时候不妨到律图咨询本地律师，律图平台上的律师执业资质都能通过官方渠道核验，他们不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会结合你的具体情况，帮你理清后续流程，让你在孩子的抚养问题上少走弯路，更好地保障孩子的健康成长和自身的合法权益。