被拘留30天能向谁提起控告

被拘留30天，若觉得拘留行为违法或自身权益受损，可按不同情况向对应主体控告。
要是被公安机关刑事拘留，且认为拘留不符合法定条件或程序违法，可向作出拘留决定的公安机关的上级公安机关、同级人民检察院控告。上级公安机关有监督下级执法的职责，人民检察院作为法律监督机关，会监督刑事诉讼活动包括刑事拘留的合法性。
如果是行政拘留，被拘留人认为行政拘留违法，像处罚依据错误、程序不合法等，可向作出拘留决定的公安机关的上级主管部门或者同级人民政府提起行政复议，也能向有管辖权的人民法院提起行政诉讼。
控告时，要准备好相关证据材料，比如证明拘留程序违法的书面材料、能证明自己不应被拘留的证据等，以此支持自己的主张。并且，要按规定的程序和要求进行控告，保证自身诉求得到合法、合理的处理。

案情回顾:

小朱被公安机关拘留30天。小朱认为此次拘留不符合法定条件且程序违法，若为刑事拘留，他不知该向谁控告；若为行政拘留，他也不清楚该通过何种途径维护权益，并且不确定控告时需要准备什么。

案情分析:

1、若小朱是被刑事拘留，他可向作出拘留决定的公安机关的上级公安机关、同级人民检察院提出控告。上级公安机关有监督下级公安机关执法的职责，人民检察院作为法律监督机关，对刑事诉讼活动包括刑事拘留的合法性进行监督。
2、若小朱是被行政拘留，他可向作出拘留决定的公安机关的上级主管部门或者同级人民政府提起行政复议，也可以向有管辖权的人民法院提起行政诉讼。同时，小朱在控告时，需准备好相关证据材料，如证明拘留程序违法的书面材料、能证明自己不应被拘留的证据等，并按照规定的程序和要求进行控告。