实刑和缓刑二者，谁的处罚程度更重

实刑的处罚程度一般更重。实刑是犯罪人被判处拘役、有期徒刑等刑罚后，要在监狱或其他执行场所实际服刑。服刑期间，犯罪人的人身自由被严格限制，得在监管环境里度过一定时间，失去正常生活、工作和社交自由，监狱生活条件也比较艰苦。
缓刑是对被判处一定刑罚的犯罪分子，在一定期限内附条件地不执行所判刑罚的制度。被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期内，在社区矫正机构监督下改造，不用在监狱等场所服刑，能在原生活环境正常生活、工作，人身自由受限制程度相对小。
但要是被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期内违反相关规定且情节严重，会被撤销缓刑，执行原判刑罚。正常情况下，实刑意味着犯罪人要在监管场所服刑，而缓刑给了犯罪人在社会上改造的机会。所以，实刑的处罚程度相对更重。
建议犯罪嫌疑人若有机会争取缓刑，应积极配合司法机关工作，遵守相关规定，好好改造。若被判处实刑，也要遵守监规，争取减刑早日回归社会。

案情回顾:

小朱因犯罪被法院审理。法院考虑对其量刑时，提出两种方案，一是判处实刑，需在监狱实际执行刑罚，限制人身自由；二是判处缓刑，在社区矫正机构监督下改造，可正常生活工作。小朱希望争取缓刑，认为实刑处罚过重，而检察官认为小朱犯罪情节较重，应判处实刑。

案情分析:

1、实刑是犯罪人被判处拘役、有期徒刑等后在监狱等场所实际执行刑罚，服刑期间人身自由严格受限，生活条件艰苦。而缓刑是附条件不执行所判刑罚，犯罪人在社区矫正机构监督下改造，可正常生活工作，人身自由受限制程度小。
2、若被宣告缓刑的犯罪分子在考验期内违反规定且情节严重，会被撤销缓刑执行原判刑罚。总体而言，正常情况下实刑处罚程度相对更重。