公司里的一个同事今天跟我说，公司要和我解除合同，他代为通知我，并且还说要我回去签一个协商一致解除劳动合同的东西，我想问一下，这种带通知有没有什么效率？我如果提起劳动仲裁了，是不是现在就不用再去上班了？