受到精神损害，该通过什么方式赔偿

1.遭遇精神损害，可通过三种途径获赔偿。一是协商，直接和侵权人沟通赔偿数额与支付方式。
2.二是调解，请求人民调解委员会、消协等部门介入，促成赔偿协议。
3.若协商、调解无果，可起诉。要收集医院诊断、咨询记录、证人证言等证据。法院会综合侵权人过错、手段等因素确定赔偿数额。

结论：
受到精神损害时，可通过协商、调解、诉讼方式获得赔偿。
法律解析：
遭遇精神损害后，有多种途径可获赔偿。首先可选择与侵权人协商，直接就赔偿数额及支付方式沟通并达成一致；若协商无果，可请求人民调解委员会、消费者协会等部门介入调解，促成双方达成赔偿协议。若这两种方式都行不通，则可向法院诉讼解决。诉讼时要收集能证明侵权行为、损害后果及因果关系的证据，如医院诊断证明、心理咨询记录、证人证言等。法院会综合侵权人的过错程度、侵害手段、行为方式、造成后果、获利情况等因素来确定赔偿数额。精神损害赔偿问题较复杂，若遇到难题，建议向专业法律人士咨询。

受到精神损害时可通过多种途径获赔偿。主要途径有协商、调解和诉讼。

协商是与侵权人直接沟通，就赔偿数额及支付方式达成一致，该方式较为灵活，利于双方快速解决问题。

调解则是请求人民调解委员会、消费者协会等有关部门介入，促成双方达成赔偿协议，借助第三方力量能更好地平衡双方利益。

若协商和调解不成，可向法院提起诉讼。诉讼需收集能证明侵权行为、损害后果及因果关系的证据，像医院诊断证明、心理咨询记录、证人证言等。法院会综合考虑侵权人的过错程度、侵害手段、行为方式、造成后果、获利情况等因素确定赔偿数额。

建议在遇到精神损害时，先尝试协商，不成再选择调解，若仍无法解决，及时通过诉讼维护自身权益，同时注意证据收集。

法律分析：
（1）当受到精神损害时，协商是较为直接的解决途径，通过与侵权人交流，就赔偿数额和支付方式达成共识，这种方式相对灵活，能节省时间和精力。
（2）调解则借助有关部门的力量，如人民调解委员会、消费者协会等，利用他们的专业和中立性，促成双方达成赔偿协议，有助于缓和双方矛盾。
（3）若协商和调解均无法解决问题，可选择向法院提起诉讼。在此过程中，收集证据至关重要，像医院诊断证明、心理咨询记录、证人证言等，能证明侵权行为、损害后果及因果关系。法院会综合侵权人的多方面因素来确定赔偿数额。

提醒：
遇到精神损害赔偿问题，不同情况适用的解决方式有差异，协商和调解也需谨慎操作，若对具体案情把握不准，建议咨询以进一步分析。

（一）协商时要保持理性，明确表达自身诉求，与侵权人友好沟通，争取达成双方都能接受的赔偿数额和支付方式。

（二）选择调解途径，要及时向人民调解委员会、消费者协会等相关部门提出申请，配合他们的工作，提供必要的信息，推动达成赔偿协议。

（三）若需诉讼，应尽早收集医院诊断证明、心理咨询记录、证人证言等能证实侵权行为、损害后果及因果关系的证据。了解法院考量因素，为自己争取合理赔偿。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。