离婚三年想争取孩子抚养权怎么做

离婚三年争取孩子抚养权，可先协商，协商不成可起诉。

协商一致变更抚养权可签订变更协议，若协商不成向法院起诉，需证明有法定变更抚养权情形。比如共同生活方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女生活对其身心健康有不利影响等。已满八周岁子女愿随自己生活且有抚养能力也是法定情形。

为增加胜诉几率，起诉需准备相关证据，包含对方不适合抚养孩子及自己有抚养能力的证据。

建议如下：1.积极主动与对方协商，友好沟通争取达成一致。2.若起诉要全面收集证据，确保证据真实有效。3.关注孩子意愿，尊重其选择。

法律分析：
（1）离婚三年后想争取孩子抚养权，首先可尝试与对方协商，若双方能就变更抚养权达成一致，签订变更协议，这种方式较为平和且高效。
（2）若协商不成，可通过向法院提起诉讼来解决。但向法院起诉需证明存在法定变更抚养权的情形，如对方因严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、有虐待行为、对子女身心健康有不利影响等；若子女已满八周岁且愿随自己生活，同时自己又有抚养能力，也是变更抚养权的法定情形。
（3）起诉时准备好相关证据至关重要，比如证明对方不适合抚养孩子的证据、自己有能力抚养孩子的证据等，这些证据能增加胜诉的几率。

提醒：
争取抚养权的案件情况复杂，不同案情对应解决方案不同，建议咨询进一步分析。

（一）若想在离婚三年后争取孩子抚养权，可先尝试与对方友好协商。若能达成一致，签订变更抚养权协议。
（二）若协商不成，可向法院提起诉讼，需证明存在法定变更抚养权情形，如对方因严重疾病或伤残无力抚养、对方不尽抚养义务或虐待子女、已满八周岁子女愿随自己生活且自己有抚养能力等。
（三）起诉前要准备好相关证据，像对方不适合抚养孩子以及自己有能力抚养孩子的证据，以此增加胜诉几率。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.离婚三年争取孩子抚养权，先尝试和对方协商，能达成一致的话，签变更协议就行。
2.协商无果可起诉至法院。起诉时要证明有法定变更情形，像对方患重病、伤残无力抚养，或不尽责、虐待孩子，对孩子身心不利，以及孩子满八周岁愿跟自己且自己有抚养能力等。
3.起诉得准备好证据，如对方不适合、自己有能力抚养的证据，提升胜诉率。

结论：
离婚三年想争取孩子抚养权，可先协商，协商一致签订变更协议；协商不成可起诉，起诉需证明法定情形并准备好相关证据。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，变更孩子抚养权有协议和诉讼两种方式。若双方能就变更抚养权协商一致，签订协议是便捷有效的途径。若协商无果，只能通过诉讼解决。向法院起诉变更抚养权，需证明存在法定情形，像与子女共同生活一方患严重疾病无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女或对子女身心健康不利等，已满八周岁子女愿随自己生活且自己有抚养能力也是法定情形之一。起诉时准备好对方不适合抚养孩子以及自己有能力抚养孩子的证据，能增加胜诉可能性。如果在争取孩子抚养权过程中遇到问题或有法律疑问，建议向专业法律人士咨询，以保障自身合法权益。