遭遇精神损害，应以哪种方式去赔偿

（一）若遭遇精神损害，可根据实际情况选择赔偿方式。若侵权造成严重后果，可选择金钱赔偿，需准备能证明侵权行为及自身精神受严重损害的证据，让法院综合多方面因素确定赔偿数额。
（二）若侵权行为正在进行，可要求侵权人停止侵害。
（三）名誉受损时，可要求侵权人恢复名誉、消除影响。
（四）可要求侵权人当面或通过媒体公开赔礼道歉。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

1.精神损害赔偿有两种方式。金钱赔偿是常用方式，致人精神损害且后果严重时，可请求支付抚慰金。赔偿数额由法院根据侵权人过错、手段、获利、经济能力及当地生活水平等确定。
2.非金钱赔偿有停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉等。侵权进行中可要求停止，名誉受损可要求恢复，还能让侵权人公开道歉。

结论：
精神损害赔偿方式有金钱赔偿和非金钱赔偿两种，金钱赔偿需造成严重后果，数额由多因素确定，非金钱赔偿包括停止侵害等多种方式。
法律解析：
《民法典》规定精神损害赔偿分为金钱与非金钱两种方式。金钱赔偿是常见方式，需因侵权致人精神损害且造成严重后果才可请求支付精神损害抚慰金，法院确定赔偿数额时会综合考量侵权人的过错程度、侵害手段等多方面因素。非金钱赔偿有停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉等，如果侵权行为正在发生可要求停止，名誉受损可要求恢复名誉和消除影响，受害人也能要求侵权人赔礼道歉。当遇到精神损害赔偿相关问题时，由于法律规定较为复杂且赔偿数额确定需综合多因素，建议向专业法律人士进行咨询，以更好地维护自身合法权益。

精神损害赔偿方式包含金钱赔偿与非金钱赔偿。金钱赔偿是常见方式，当侵权致人精神损害且造成严重后果时，可依民法典请求支付精神损害抚慰金。法院确定赔偿数额会综合考量侵权人的过错程度、侵害手段、场合、行为方式等情节，侵权行为造成的后果，侵权人的获利情况，侵权人承担责任的经济能力以及受诉法院所在地平均生活水平等因素。

非金钱赔偿有停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉等。若侵权行为正在进行，可要求停止；名誉受损时，可要求恢复名誉、消除影响；也能要求侵权人当面或公开赔礼道歉。

建议如下：
1.受害人遭遇侵权时，及时收集证据，便于申请赔偿。
2.对于赔偿数额，可参考当地司法实践案例及相关标准后合理提出诉求。
3.若接受非金钱赔偿，明确要求侵权人履行方式和时间，确保权益落实。

法律分析：
（1）精神损害赔偿方式分为金钱赔偿和非金钱赔偿两类。金钱赔偿是常见方式，当侵权致人精神损害且造成严重后果时，可依《民法典》请求支付精神损害抚慰金。
（2）法院确定金钱赔偿数额时，会综合多方面因素，如侵权人的过错程度、侵害手段等具体情节，侵权行为后果，侵权人的获利及承担责任的经济能力，还有受诉法院所在地平均生活水平等。
（3）非金钱赔偿包含停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉等。若侵权正在进行可要求停止；名誉受损可要求恢复名誉、消除影响；受害人还能要求公开或当面赔礼道歉。

提醒：
主张精神损害赔偿时需有充分证据证明侵权行为及造成的严重后果，不同案情适用的赔偿方式和数额不同，建议咨询专业分析。