出狱后怎样去争抚养权

（一）收集自身适合抚养孩子的证据，像稳定收入、良好居住环境、健康身体状况等，证明有能力为孩子创造好的成长条件。

（二）收集对方不适合继续抚养孩子的证据，比如对方虐待孩子、有严重不良嗜好、经济状况变差无法保障孩子生活等情况。

（三）先尝试与对方协商变更抚养权，达成一致后签订变更抚养权协议并公证。

（四）若协商不成，向法院提起诉讼请求变更抚养权，法院会综合考量子女身心健康、合法权益以及父母双方抚养能力和条件等情况进行判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.收集证据：证明自己有稳定收入、良好居住环境和健康身体，能给孩子好的成长条件；同时收集对方不适合抚养孩子的证据，像虐待孩子、有不良嗜好或经济状况差等。
2.协商解决：先和对方协商变更抚养权，达成一致后签订协议并公证。
3.诉讼维权：协商不成，向法院起诉。法院会根据孩子身心和权益，结合双方抚养能力和条件判决。

结论：
出狱后争抚养权，可收集自身适合抚养及对方不适合抚养的证据，先协商变更，协商不成可起诉，由法院结合具体情况判决。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，父母对子女均有抚养的权利和义务。出狱后争取抚养权，收集自身有稳定收入、良好居住环境、健康身体等适合抚养孩子的证据，能证明有能力为孩子提供良好成长条件；收集对方虐待孩子、有严重不良嗜好、经济状况恶化等不适合继续抚养孩子的证据，对争取抚养权很关键。若双方能就抚养权变更协商一致，签订协议并公证，可和平解决问题。若协商不成，向法院起诉，法院会依据有利于子女身心健康、保障子女合法权益的原则，综合考量父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况作出判决。如果您在争取抚养权过程中遇到难题，或想了解更多法律细节，欢迎向专业法律人士咨询。

出狱后争抚养权可从收集证据、协商和诉讼三方面着手。收集证据时，既要证明自身适合抚养孩子，如稳定收入、良好居住环境和健康身体状况，以提供良好成长条件；也要收集对方不适合继续抚养孩子的证据，像虐待孩子、有严重不良嗜好或经济状况恶化无法保障孩子生活等。

之后可先尝试与对方协商，若能达成一致，签订变更抚养权协议并公证。若协商无果，可向法院提起诉讼请求变更抚养权，法院会从孩子身心健康和合法权益出发，结合双方抚养能力和条件判决。

建议在收集证据时做到真实、全面，协商时保持理性和冷静，诉讼时积极配合法院工作，提供有效证据，以争取孩子抚养权。

法律分析：
（1）争取抚养权需准备充分证据。一方面要证明自身具备抚养优势，稳定收入可保障孩子物质生活，良好居住环境利于孩子成长，健康身体状况能给予孩子陪伴和照顾。另一方面收集对方不适合抚养孩子的证据，像虐待孩子、有不良嗜好或经济困难等情况，会影响孩子的身心健康和生活质量。
（2）解决抚养权问题有协商和诉讼两种途径。先尝试与对方协商，若能达成一致并签订变更抚养权协议，还可进行公证，使协议更具法律效力。若协商无果，可向法院提起诉讼，法院会综合考量各种因素，以孩子利益最大化为原则进行判决。

提醒：
收集证据要合法有效，诉讼过程中需遵循法定程序。不同案情对应解决方案不同，建议咨询以进一步分析。