离婚后要是自己带不了孩子如何处理

离婚后无法带孩子可协商或诉讼变更抚养权。若能与对方达成一致，签订抚养权变更协议即可完成变更。若对方不同意，可通过诉讼解决。

诉讼变更抚养权，需证明自己有无法抚养孩子的正当理由，像患有严重疾病、经济状况恶化无力抚养等，同时要表明变更抚养权对孩子成长更有利，例如对方能提供更好的生活和教育条件。法院会以有利于子女身心健康、保障子女合法权益为原则，综合考量各种因素后作出判决。

解决措施和建议如下：
1.先尝试与对方友好协商，以孩子利益为出发点沟通变更事宜。
2.若协商不成准备诉讼，要收集好能证明自身情况及对方抚养优势的相关证据。
3.无论协商还是诉讼，都要始终关注孩子的意愿和感受。

法律分析：
（1）离婚后若自身无法带孩子，可与对方协商变更抚养权，达成一致后签订变更协议，这种方式简便且能体现双方意愿。
（2）若对方不同意，可向法院起诉。起诉时要证明自己存在无法抚养孩子的正当理由，像患有严重疾病、经济状况恶化无力抚养等。
（3）还需证明变更抚养权对孩子成长更有利，例如对方能提供更好的生活和教育条件。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，综合考量各种因素来判决是否变更抚养权。

提醒：
变更抚养权需有充分合理理由，且要以孩子利益为首要考虑。不同情况对应解决方案有别，建议咨询以进一步分析。

（一）若能与对方协商一致变更孩子抚养权，签订抚养权变更协议即可完成变更，这种方式高效且和平。
（二）若对方不同意变更，可向法院提起诉讼。要注意在诉讼中提供自己无法抚养孩子的正当理由，像严重疾病或是经济状况恶化无力抚养等证据，同时证明对方能提供更好的生活和教育条件，变更抚养权对孩子成长更有利。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.离婚后没能力带孩子，可和对方协商变更抚养权，协商一致签变更协议就行。
2.若对方不同意，可起诉至法院。起诉时要证明自己有无法抚养孩子的正当理由，像患重病、经济变差养不起等。
3.还得证明变更抚养权对孩子成长更有利，比如对方能给更好生活和教育。法院会综合考量，从孩子利益出发判决是否变更。

结论：
离婚后无法带孩子，可先与对方协商变更抚养权，达成一致签订协议；对方不同意则可起诉，需证明自己有无法抚养的正当理由且变更对孩子成长更有利，法院会综合判定。
法律解析：
依据民法典婚姻家庭编相关规定，父母对子女有抚养教育的权利和义务。离婚后若自身出现无法带孩子的情况，有两种变更抚养权的途径。一是协商变更，双方达成一致签订协议即可，这种方式较为简便。二是诉讼变更，当对方不同意时可向法院起诉。起诉方要证明自己存在如患严重疾病、经济状况恶化无力抚养等正当理由，同时要表明变更抚养权对孩子成长更有利，像对方能提供更好的生活和教育条件等。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度出发，综合考虑各种因素后作出是否变更抚养权的判决。如果您在变更抚养权方面遇到法律问题，可向专业法律人士咨询，获取更准确的法律建议和帮助。