离婚调解书怎么更改抚养权

（一）双方协商变更。若双方能就变更抚养权达成一致意见，可签订变更抚养权协议，该协议自双方签字时生效。

（二）诉讼变更。若无法协商一致，可向法院提起诉讼。需提供证据证明与子女共同生活的一方存在不宜继续抚养子女的情形，如患严重疾病、不尽抚养义务、有虐待子女行为等，或证明自己抚养子女更有利于其身心健康成长。法院会结合双方具体情况，从最有利于子女的原则判决是否变更抚养权。

法律依据：最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
3.已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
4.有其他正当理由需要变更。

通过协商变更抚养权的，双方需就变更事宜达成一致并签订书面协议，协议自双方签字确认时生效，无需额外办理审批手续。

若协商无法达成一致，可向法院提起变更抚养权的诉讼。需提供证据证明与子女共同生活的一方存在不宜继续抚养的情形，如患严重疾病、不尽抚养义务、虐待子女等，或自身抚养更有利于子女成长。法院会结合双方情况，以最有利于子女的原则判决是否变更。

结论：
更改抚养权可通过协商变更或诉讼变更两种合法途径。

法律解析：
若想更改抚养权，可选择以下两种途径。一是协商变更，双方就变更抚养权达成一致意见时，签订变更抚养权协议，协议自双方签字时生效。二是诉讼变更，若无法协商一致，可向法院提起诉讼。提起诉讼需提供证据证明与子女共同生活的一方存在不宜继续抚养子女的情形，如患严重疾病、不尽抚养义务、有虐待子女行为等，或证明自身抚养子女更有利于其身心健康成长。法院会结合双方具体情况，从最有利于子女的原则判决是否变更抚养权。若对变更抚养权的具体操作流程、证据收集方式等存在疑问，建议向专业法律人士咨询，以确保变更过程合法有效，保障自身和子女的合法权益。

若想通过离婚调解书更改抚养权，主要有两种可行途径。

1.双方协商变更。若双方能就变更抚养权达成一致意见，可签订变更抚养权协议，该协议自双方签字时即刻生效，无需额外办理审批或登记手续即可产生法律效力。

2.诉讼变更。若双方无法就变更抚养权协商一致，可向有管辖权的法院提起诉讼。提起诉讼时需提供充分证据，证明与子女共同生活的一方存在不宜继续抚养子女的情形，例如患严重疾病导致无法正常履行抚养义务、长期不尽抚养责任、存在虐待子女的行为等，或者证明由自己抚养子女更有利于其身心健康成长与未来发展。法院会综合考量双方的经济条件、居住环境、教育能力等具体情况，依据最有利于子女的原则作出是否变更抚养权的判决。

法律分析：
（1）双方协商变更抚养权。若离婚后双方能就抚养权变更达成一致意见，可签订书面变更协议，该协议自双方签字之日起生效，无需经过法院或其他机构审批。

（2）诉讼变更抚养权。若双方无法就变更抚养权协商一致，可向有管辖权的法院提起变更抚养权诉讼。起诉时需提供证据证明与子女共同生活的一方存在不宜继续抚养的情形，例如患严重疾病且难以治愈、长期不尽抚养义务、存在虐待子女的行为等；或者提供证据证明由自己抚养子女更有利于其身心健康与成长，例如自身经济条件更优越、能提供更稳定的生活环境、与子女关系更为亲密等。法院会综合双方提交的证据及实际情况，依据最有利于未成年子女的原则作出是否变更抚养权的判决。

提醒：
协商变更抚养权时，建议将变更协议提交法院进行司法确认以增强法律效力；诉讼变更时需准备充分证据支持主张，不同案情的证据要求存在差异，可咨询专业人士获取针对性分析。