离婚后孩子不让联系我怎么办

离婚后直接抚养孩子的一方阻止另一方联系孩子，侵犯了未直接抚养方的法定探望权，未直接抚养方有权通过合法途径维护自身权利，同时保障孩子在成长过程中获得父母双方的关爱。

1.优先尝试协商解决。以平和态度与对方沟通，明确探望孩子是法律赋予的权利，且父母双方的陪伴对孩子的身心健康和情感发展具有积极意义，争取就探望的时间、频率、方式等达成双方都能接受的一致方案。

2.协商无果时向法院提起诉讼。准备相关材料向有管辖权的法院起诉，请求法院依法判决探望权的行使方式和具体内容，法院会结合孩子的年龄、生活习惯以及双方的实际情况作出合理判决。

3.对方拒不执行判决时申请强制执行。若对方不履行法院关于探望权的生效判决或裁定，可向法院申请强制执行，法院会对拒不协助行使探望权的个人采取拘留、罚款等强制措施，但不会对孩子的人身或探望行为本身进行强制干预，避免对孩子造成二次伤害。

法律分析：
（1）离婚后未直接抚养子女的一方依法享有探望权，另一方阻止其联系孩子的行为侵犯了该法定权利。未直接抚养方可先与对方进行平和沟通，明确探望权的合法性及定期探望对子女身心健康的积极意义，尝试就探望的时间、频率、具体方式等内容达成一致协议。

（2）若协商未能达成一致，未直接抚养方可向人民法院提起诉讼，请求法院判决确定探望权的行使方式。法院会根据子女的实际情况、双方的具体条件等因素，作出合理的探望安排。

（3）若对方拒不履行法院关于探望权的生效判决或裁定，未直接抚养方可向法院申请强制执行。法院可对拒不协助行使探望权的个人采取拘留、罚款等强制措施，但不得对子女的人身或探望行为本身进行强制执行。

提醒：
遇到对方阻挠探望子女的情况时，应优先通过平和方式沟通解决，若协商无果需及时通过诉讼或强制执行维护权利，同时需尊重子女的意愿，避免因纠纷影响子女的正常成长。

（一）先尝试与对方平和协商，向对方说明探望孩子是法定权利，同时对孩子的成长有积极意义，争取双方达成一致的探望方案。

（二）若协商没有结果，可以向法院提起诉讼，请求法院判决明确探望的时间、方式等具体内容。

（三）如果对方不按照法院的判决或裁定履行协助探望的义务，可以向法院申请强制执行。法院会对拒不协助的个人采取拘留、罚款等强制措施，但不会强制孩子配合探望或直接对孩子的人身进行执行。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条

离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。

行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。

父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。

离婚后未直接抚养孩子的一方，依法享有探望孩子的权利，对方若阻止联系，属于侵犯法定权益。建议先尝试平和沟通，说明探望不仅是自身权利，还能让孩子感受到双方的关爱，有助于其身心健康成长，争取和对方达成双方都认可的探望计划。

如果协商无法达成一致，可以向法院提起诉讼，要求行使探望权。法院会结合孩子的实际情况，判决探望的具体时间、频率和方式，比如周末陪伴或假期共同生活等。

若对方拒绝执行法院的探望判决，可向法院申请强制执行。法院会对阻碍探望的一方采取罚款、拘留等措施，但不会强制孩子配合探望，避免对孩子造成不必要的心理伤害。

结论：离婚后一方阻止另一方联系孩子，侵犯了未直接抚养方的法定探望权，可通过协商或诉讼途径维护权益。
法律解析：根据民法典规定，离婚后不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。处理此类问题可按以下步骤进行：一是协商沟通，未直接抚养方可与对方平和交流，说明探望权是法定权利且利于孩子成长，争取达成一致探望方案；二是提起诉讼，若协商无果，可向法院起诉要求行使探望权，法院会结合实际情况判决探望的时间和方式；三是申请强制执行，若对方拒不执行法院判决或裁定，可向法院申请强制执行，法院会对拒不协助的个人采取拘留、罚款等措施，但不得对子女的人身或探望行为本身强制执行。如果遇到此类问题，建议及时向专业法律人士咨询，获取针对性的解决方案，维护自身合法权益及孩子的健康成长。