离婚孩子随妈妈，还能争取抚养权吗

抚养权可以争取，变更抚养权可通过协商或诉讼两种途径实现。

1.协商变更：先与对方进行沟通协商，若双方能就抚养权变更达成一致意见，签订书面变更协议即可完成抚养权变更，无需经过司法程序。

2.诉讼变更：若协商无法达成一致，可向法院提起变更抚养权的诉讼。法院一般会支持变更的情形包括：与子女共同生活的一方因严重疾病或伤残无力继续抚养子女；该方不尽抚养义务、存在虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女愿意随另一方生活，且该方具备抚养能力等。

3.诉讼准备：提起诉讼时需准备充分证据，例如对方不履行抚养义务的相关材料、子女表达意愿的书面或录音材料、自身具备抚养能力的证明等，以此提高胜诉概率。

法律分析：
（1）若想变更子女抚养权，可先与对方进行协商。双方达成一致变更意见的，签订书面变更协议即可完成抚养权变更，无需经过额外的审批或登记程序。

（2）若协商不成，可向法院提起变更抚养权的诉讼请求。

（3）存在以下情形时，法院通常会支持变更抚养权的请求：与子女共同生活的一方因严重疾病或伤残导致无力继续抚养子女；该方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康有不利影响；已满八周岁的子女明确表示愿意随另一方生活，且该方具备抚养能力等。

（4）提起诉讼时，需向法院提供充分的证据以证明自身主张，例如能证明对方无法抚养子女的医疗证明、子女意愿的相关材料、自身具备抚养能力的证明等，这些证据能有效增加胜诉的几率。

提醒：
变更抚养权时需注意收集符合法定变更情形的证据，协商不成时应及时通过诉讼途径解决，不同案情的具体处理方式存在差异，建议咨询专业人士获取针对性建议。

（一）若想变更子女抚养权，可先与对方协商。双方达成一致协议变更的，签订书面变更协议即可完成抚养权变更。

（二）若协商不成，可向法院提起诉讼要求变更。起诉时需提供充分证据证明存在以下情形之一，以增加胜诉几率：与子女共同生活的一方因患严重疾病或伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女愿随另一方生活，且该方有抚养能力。

法律依据：
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条：具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.抚养权可以主动争取，若想调整孩子的抚养归属，建议先和对方沟通。双方能达成一致意见的，直接签订书面变更协议即可生效，无需经过额外复杂流程。

2.如果沟通未达成一致，可向法院起诉要求变更。法院通常支持变更的情况包括：当前抚养孩子的一方因重病或伤残无法继续照顾孩子；该方对孩子不尽抚养责任甚至有虐待行为，或与孩子共同生活对其身心有不利影响；孩子年满八周岁后愿意跟随另一方生活，且另一方具备抚养能力等。

3.实际操作中，需准备足够证据支撑主张。比如能证明对方无法抚养的医疗证明，或孩子愿意跟随自己的书面声明等，这些材料能有效提高诉求被法院支持的概率。

结论：争取抚养权是可行的，变更抚养权可通过协商或诉讼方式实现，诉讼需满足法定情形。
法律解析：想要变更抚养权，首先可以与对方协商，双方达成一致意见的，签订变更协议即可完成变更。若协商不成，可以向法院提起诉讼要求变更。法院支持变更抚养权的法定情形包括与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女，与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响，已满八周岁的子女愿随另一方生活且该方有抚养能力等。需要注意的是，提起诉讼时要提供充分证据证明自己的主张，以提高胜诉几率。如果您在争取或变更抚养权的过程中遇到困难，建议向专业法律人士咨询，获取针对性的指导和帮助，更好地维护自身及子女的合法权益。