用什么办法能整合自身的负债

结论：
整合自身负债可通过办理债务重组、申请综合贷款、借助债务整合机构三种途径，且要按新还款约定履行义务。
法律解析：
办理债务重组时，依据民法典相关规定，债权人和债务人可以协商变更合同内容，重新制定还款计划，这是受法律保护的。通过延长还款期限、降低利率等方式，能有效减轻还款压力。申请综合贷款时，若以个人资产抵押，抵押合同成立且生效后，银行等金融机构享有相应抵押权；凭借良好信用申请贷款，双方则依据贷款合同履行权利义务。借助债务整合机构，机构以债权人与债务人之间的委托代理关系协助沟通谈判、制定方案，但需警惕非正规机构的诈骗行为。无论选择哪种途径，一旦达成新的还款约定，就必须严格履行，否则可能面临违约责任，承担赔偿损失等法律后果。如果在负债整合过程中遇到法律问题或不确定如何操作，可向专业法律人士咨询，以保障自身合法权益。

1.整合自身负债可通过办理债务重组、申请综合贷款和借助债务整合机构等途径。办理债务重组能与债权人协商，重新制定还款计划，如延长还款期限、降低利率，减轻还款压力。
2.申请综合贷款是以个人资产作抵押或凭借良好信用向金融机构申请新贷款，偿还多笔旧债，简化还款流程。
3.借助债务整合机构，它们可协助与债权人沟通谈判，制定整合方案，但要选择正规机构，防止诈骗。

解决措施和建议：选择途径时要结合自身实际情况。确定方式后，严格按新还款约定履行义务，避免再次违约。在借助债务整合机构时，仔细考察其资质和信誉。

法律分析：
（1）办理债务重组是法律允许的负债整合方式。与债权人协商重新制定还款计划，是基于民事主体意思自治原则，双方达成新的协议受法律保护。只要是双方真实意思表示，且不违反法律法规强制性规定，新还款计划就具有法律效力。
（2）申请综合贷款，以个人资产抵押或凭信用向金融机构贷款偿还旧债，这属于正常的金融借贷行为。不过要遵循金融机构贷款规定和相关法律，若无法按时偿还新贷款，可能面临抵押物被处置等后果。
（3）借助债务整合机构，这类机构的服务在法律上没有禁止。但要确保机构正规合法，若遭遇诈骗，可通过法律途径维护自身权益。

提醒：
整合负债时要确保协议合法合规，严格按新还款约定履行。若情况复杂，建议咨询专业人士进一步分析。

（一）办理债务重组：积极与债权人沟通，争取重新制定还款计划，像延长还款期限、降低利率，从而缓解还款压力。需注意要保持诚恳态度，提供合理的还款方案。
（二）申请综合贷款：用个人资产抵押或者凭借良好信用向金融机构申请新贷款，偿还旧债，简化还款流程。不过要评估自身还款能力，确保能按时还新贷款。
（三）借助债务整合机构：选择正规的债务整合机构，让其协助与债权人沟通谈判并制定方案。要仔细核实机构资质，避免受骗。

法律依据：
《民法典》第五百零九条规定，当事人应当按照约定全面履行自己的义务。当事人应当遵循诚信原则，根据合同的性质、目的和交易习惯履行通知、协助、保密等义务。这意味着无论通过哪种方式整合负债，都要严格按照新的还款约定履行义务。

整合自身负债有以下途径：
一是办理债务重组，和债权人商量重新制定还款计划，比如延长还款时间、降低利率，缓解还款压力。
二是申请综合贷款，用个人资产抵押或凭良好信用向金融机构贷一笔新款，还掉多笔旧债，后续只还新贷款，简化流程。
三是找债务整合机构，它们能帮忙和债权人沟通，制定整合方案，但要选正规的，防诈骗。
无论选哪种方式，都要按新约定还款，别再违约。