想要精神损失费，该用什么方式要

1.索要精神损失费可先协商后诉讼。协商时要明确提出赔偿要求和数额并说明理由，同时保留记录。若协商不成，可通过诉讼解决。
2.诉讼需做好准备。准备起诉状和相关证据，证据涵盖证明侵权行为存在的医院诊断证明、证人证言等；证明损害后果的心理评估报告等；证明因果关系的材料。
3.向有管辖权的法院提交材料后等待开庭。法院受理案件后会安排开庭审理。
4.赔偿数额由法院确定。法院会依据相关法律规定，结合侵权人的过错程度、侵权行为方式、造成的后果等因素来确定赔偿数额。

建议在协商时保持理性和冷静，清晰表达诉求。准备证据要全面、真实，以增加胜诉几率。

法律分析：
（1）索要精神损失费，协商是首要步骤。明确提出赔偿要求和数额，并阐述合理理由，同时保留协商记录，这为后续维权提供基础。
（2）若协商不成则进入诉讼程序。诉讼前要准备好起诉状和相关证据，证据需从多方面收集。能证明侵权行为存在的证据，像医院诊断证明、证人证言等；证明损害后果的证据，如心理评估报告；证明因果关系的证据，以表明侵权行为和精神损害之间的关联。
（3）向有管辖权的法院提交材料，法院受理后会安排开庭审理。最终，法院会依照《民法典》等规定，综合侵权人的过错程度、侵权行为方式、造成的后果等因素来确定赔偿数额。

提醒：
收集证据时要确保其真实性和关联性。不同案情精神损失费认定有别，建议咨询进一步分析。

（一）协商阶段，要清晰表达赔偿要求和数额，详细说明索要精神损失费的理由，同时留存好协商时的聊天记录、通话录音等。
（二）诉讼阶段，准备好起诉状以及相关证据。证据收集要全面，能证明侵权行为存在，像医院诊断证明可展现身体受侵害情况，证人证言能从第三方角度证实侵权；心理评估报告等可证明损害后果；还要有证据证明侵权行为和精神损害之间存在因果联系。
（三）向有管辖权的法院提交上述材料，等待法院受理和开庭审理。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

1.索要精神损失费，先和对方协商，明确赔偿要求、数额并说明理由，保留协商记录。
2.协商不成可诉讼解决，准备好起诉状和相关证据。证据有证明侵权事实的，像医院诊断；证明损害后果的，如心理评估报告；证明因果关系的，即侵权与精神损害有关联的证据。
3.向有管辖权的法院提交材料，法院受理后安排开庭。法院会按相关规定，结合侵权人过错、方式、后果等定赔偿数额。

结论：
索要精神损失费可先协商，协商不成可诉讼解决，诉讼要准备好起诉状和相关证据并向有管辖权法院提交，法院会结合多因素确定赔偿数额。
法律解析：
在索要精神损失费方面，协商是第一步。明确提出赔偿要求及数额并说明理由，同时保留协商记录，这能为后续可能的诉讼提供依据。若协商无法达成一致，就可以选择诉讼途径。提起诉讼时，准备起诉状和相关证据十分关键。证据分为几类，证明侵权行为存在的证据如医院诊断证明、证人证言等；证明损害后果的证据如心理评估报告；证明因果关系的证据，要能表明侵权行为与精神损害之间的关联。将这些材料提交给有管辖权的法院，法院受理后会安排开庭审理。根据《民法典》等规定，法院会综合考虑侵权人的过错程度、侵权行为方式、造成的后果等因素来确定赔偿数额。如果您在索要精神损失费过程中遇到问题或有疑问，可向专业法律人士咨询，以保障自身合法权益。